美國(guó)《Glamour》雜志日前刊文,以下6個(gè)心理問(wèn)題完全不必?fù)?dān)心,也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子:
1.“我想的事情太多了,腦子里每天都是一團(tuán)糟。”想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了,你可以經(jīng)常問(wèn)自己,“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。
2.“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法。”評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事,只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。
3.“我很容易心煩意亂,情緒就像過(guò)山車(chē)。”這并不意味著你患有注意力不集中癥,你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠,想著第二天的事情。”大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠,在睡覺(jué)前,花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃,你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼,我就擔(dān)憂是否身體出了問(wèn)題。”注意你的生理感覺(jué),這個(gè)很正常,只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信,每天都過(guò)得很壓抑。”你不必為此擔(dān)心,也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信,只需要專(zhuān)注做好你的每件事即可。
(實(shí)習(xí)編輯:江明亮)
抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
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健客價(jià): ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
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健客價(jià): ¥1980治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
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