恐懼癥是常見的精神疾病，近年來(lái)，患有恐懼癥的人越來(lái)越多，嚴(yán)重影響了患者的生活。因此，了解恐懼癥的原因很重要。那么，患有恐懼癥的原因是什么？

　　患有恐懼癥的原因有以下兩方面：

　　家庭因素：

　　有人認(rèn)為恐懼癥與人格障礙有關(guān)，把神經(jīng)癥看成是人格的一種反應(yīng)。恐懼癥多發(fā)生在回避性人格障礙者身上，這種人格障礙表現(xiàn)為缺乏自信，敏感。呂氏等對(duì)57例對(duì)人恐懼癥的病理心理治療效果分析，提示該類病人大多數(shù)具有孤僻、內(nèi)向、自尊、羞怯性格特征。

　　精神因素：

　　恐懼癥作為一種焦慮來(lái)自于自我對(duì)危險(xiǎn)的反應(yīng)，恐懼情緒的出現(xiàn)是由于形成了不良的條件反射或稱為學(xué)習(xí)的結(jié)果。某些物體或情境與令人恐懼的刺激多次聯(lián)合出現(xiàn)而形成條件反射，這些物體或情境成為了恐懼對(duì)象，由于病人對(duì)此采取回避的措施，而使這種恐懼焦慮得以強(qiáng)化。

　　得了恐懼癥，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院治療，同時(shí)對(duì)恐懼癥注意事項(xiàng)要有了解。

　　放松情緒訓(xùn)練：

　　患者可以找一個(gè)安靜的地方，然后坐下來(lái)閉上雙眼，幻想這自己是在一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹成蔭的幽默的地方，使自己的心境得到平和。然后慢慢的放松，將自己從頭到腳依次想像變松變軟。

　　系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：

　　治療恐懼癥是不可能一步到位的，它需要一個(gè)治療的過(guò)程，所以患者一定要慢慢的放松自己，戰(zhàn)勝自己緊張的情緒?；颊呖梢詫⒆约簳?huì)緊張的十個(gè)場(chǎng)景羅列出來(lái)，從簡(jiǎn)單的到難的依次訓(xùn)練，在前一個(gè)訓(xùn)練自如了再進(jìn)行下一個(gè)，慢慢的就可以緩解自身的恐懼癥癥狀。

　　增強(qiáng)信心訓(xùn)練：

　　患者每天看著鏡子中自己的研究，并對(duì)自己說(shuō)一些有自信心的話，每天堅(jiān)持訓(xùn)練10分鐘左右，認(rèn)真的體驗(yàn)自己心中所發(fā)生的點(diǎn)點(diǎn)變化，同時(shí)自己在腦海中認(rèn)真的思考下自己是不是詳細(xì)你說(shuō)的這句話。

（實(shí)習(xí)編輯：江明亮）