恐懼是人的基本情緒之一，它是人遇到危險(xiǎn)或回想、想象危險(xiǎn)時(shí)所產(chǎn)生的情緒。由于缺乏應(yīng)付或擺脫可怕情景的力量或能力，往往易造成恐懼；奇怪的或陌生的情景，也可使人產(chǎn)生懼怕；恐懼情緒的外部表現(xiàn)是全身僵直，面色蒼白，呼吸急迫，心跳加快等等；不同的人，其對(duì)恐懼的反應(yīng)會(huì)有所不同。以下介紹對(duì)恐懼進(jìn)行心理治療的五個(gè)基本步驟。

　　1）良好醫(yī)患是取得療效的基本保證，讓患者重新獲得安全感和自信心

　　心理治療需要有良好的醫(yī)患關(guān)系的建立。醫(yī)患關(guān)系從治療一開始便參與作用，隨著治療的進(jìn)展不斷加強(qiáng)，并顯得越來越重要。理想的醫(yī)患關(guān)系應(yīng)該是一種現(xiàn)實(shí)的“治療同盟”，患者和醫(yī)生的共同目標(biāo)是減輕或克服心理癥狀，患者為此對(duì)醫(yī)生盡吐肺腑，而醫(yī)生則為患者公正的參謀或顧問，雙方共同為消除患者的心理問題和恐懼而努力。醫(yī)生幫助患者解決或減輕部分癥狀，也有助于恢復(fù)面對(duì)恐懼的信心。

　　2）治療的基本方法是聽和講

　　心理治療，是以聽、講結(jié)合的方法去幫助患者克服或減輕他們的心理問題或癥狀及恐懼。在治療過程中，聽比講更重要。耐心地仔細(xì)地聽取患者的訴述，不但使治療者逐漸了解患者，更重要的是患者在訴述的過程中，也逐漸加深了對(duì)自己的了解?；颊咴V述的過程，也就是自我認(rèn)識(shí)和自我總結(jié)的過程。

　　3）治療者起參謀或中介者的作用

　　無論何種心理治療，總是讓患者認(rèn)識(shí)自己的問題，并找到解決問題的方法和途徑。治療者只是引導(dǎo)患者去找出問題，認(rèn)識(shí)問題解決問題，而并不是包辦代替，更不是充當(dāng)無所不曉的救世主。

　　4）讓患者認(rèn)識(shí)自己的心理問題，面對(duì)內(nèi)心恐懼是治療的主要目標(biāo)

　　所有的心理治療形式，都有引導(dǎo)患者認(rèn)識(shí)自己的心理問題或癥狀，了解問題的性質(zhì)、成因及演變過程，使患者對(duì)之具有自知力。認(rèn)識(shí)指導(dǎo)行動(dòng)，一旦患者對(duì)自己的心理問題、心理恐懼有了較為正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)于解決這些問題也就更具信心，并能找出解決問題的具體方法。

　　5）情緒釋放或疏泄是多數(shù)心理治療的共同方法之一

　　心理治療時(shí)，為患者提供了情緒釋放的場(chǎng)合和機(jī)會(huì)。急性的情緒釋放有助于急性神經(jīng)癥和應(yīng)激反應(yīng)患者。但是，反覆多次的疏泄并不合適，因?yàn)樗鼰o助于心理安全感和自知力的建立以及社會(huì)適應(yīng)的再建。采取較緩慢的情緒釋放方式，可減輕患者的痛苦，并引出與情緒相聯(lián)系的恐懼等問題。

（實(shí)習(xí)編輯：江明亮）