"睡眠剝奪"真的會(huì)殺死一個(gè)人嗎？

2018-08-05 來源：濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有證據(jù)表明，睡眠缺失會(huì)引起多種生理和心理癥狀，這些癥狀甚至可能導(dǎo)致死亡?；蛘哌@至少是科學(xué)家們?cè)趯?duì)小鼠進(jìn)行研究之后得到的推測(cè)，他們使小鼠長(zhǎng)時(shí)間地保持清醒，32天之后，這些小鼠全部死亡。

凌晨三點(diǎn)了，熬夜通宵應(yīng)付微積分考試似乎不再是一個(gè)好主意了。盡管已經(jīng)喝了咖啡或能量飲料，吃了零食，一次次地試圖讓自己集中注意力，但是你的身體已經(jīng)極度渴望睡眠了。眼皮下沉的力量一直在挑戰(zhàn)著極限，身體疼痛，你開始思念柔軟的床和枕頭。再思考一個(gè)公式的想法幾乎使你流下眼淚，也許你并不會(huì)死，但是你一定會(huì)想：這還不如去死！

一晚上不睡覺就感覺糟透了，那如果永遠(yuǎn)不睡呢？身體會(huì)down掉嗎？腦袋會(huì)變成漿糊嗎？從科學(xué)家到中情局特工，都被這個(gè)問題困擾了好多年。這看起來不太可能，但是根據(jù)美國(guó)司法部披露的文件來看，CIA的調(diào)查員曾經(jīng)使被扣押者長(zhǎng)達(dá)11天保持清醒，這些被扣押者的身體似乎并沒有受到什么影響。然而，睡眠剝奪研究人員則不同意CIA這種認(rèn)為睡眠剝奪是安全的說法。

有證據(jù)表明，睡眠缺失會(huì)引起多種生理和心理癥狀，這些癥狀甚至可能導(dǎo)致死亡?；蛘哌@至少是科學(xué)家們?cè)趯?duì)小鼠進(jìn)行研究之后得到的推測(cè)，他們使小鼠長(zhǎng)時(shí)間地保持清醒，32天之后，這些小鼠全部死亡。盡管研究人員從沒有確定小鼠大量死亡的具體原因，但是他們認(rèn)為，這是由于免疫系統(tǒng)受到抑制或者體溫嚴(yán)重下降導(dǎo)致的。

其他的研究表明，睡眠缺失會(huì)使多種生理疾病的風(fēng)險(xiǎn)增高，從偏頭痛、肥胖到心臟病、視力受損等。西點(diǎn)軍校學(xué)員在一項(xiàng)快速?zèng)Q策任務(wù)研究中提供的證據(jù)表明，不睡覺會(huì)導(dǎo)致生理反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)。該研究記錄了學(xué)員們做決策的速度，有些學(xué)員在兩次測(cè)試之間睡覺了，而另一些學(xué)員則沒有。對(duì)于偶爾會(huì)失眠的人來說，這些結(jié)果似乎并不意外。在兩次測(cè)試之間睡覺的學(xué)員反應(yīng)時(shí)間更快。

另一個(gè)必須考慮的問題是，永遠(yuǎn)不睡覺的話人會(huì)死掉嗎？你能夠真正做到保持如此長(zhǎng)時(shí)間的清醒來驗(yàn)證這一問題嗎？在沒有罕見疾病或大腦損傷導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間清醒的情況下，那么身體進(jìn)入睡眠的速度可能比你想象得要快。

即使你的身體醒著，大腦也會(huì)進(jìn)入睡眠。研究人員發(fā)現(xiàn)，被強(qiáng)迫長(zhǎng)時(shí)間保持清醒的小鼠的大腦中的某些區(qū)域活動(dòng)降低。尤其是，即使小鼠仍然到處移動(dòng)，它們大腦中解決問題的區(qū)域也已經(jīng)進(jìn)入睡眠了。對(duì)于成千上萬飽受慢性失眠和覺醒障礙困擾的人來說，這是一種非常形象生動(dòng)的狀態(tài)。

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