春季萬(wàn)物復(fù)蘇，一片生機(jī)，是人體氣、血升發(fā)的季節(jié)。

注意的是：

也是精神疾病復(fù)發(fā)的高發(fā)期

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年3－5月份精神疾病復(fù)發(fā)率占全年的70％以上。春季冷暖空氣交替頻繁，時(shí)暖時(shí)寒，氣溫、氣壓、氣流和溫度變化很大，這種多變的氣候，容易誘發(fā)精神疾病的發(fā)生。

這是為什么呢？

一、研究表明，當(dāng)氣溫高至26至30℃，空氣濕度大于70%時(shí)，人的精神容易疲備，思維遲鈍，煩躁不安，極易激怒；當(dāng)氣溫下降至5℃以下，天氣陰沉?xí)r，人的精神常陷入不知所措、沮喪或抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為神情恍惚、坐臥不安等。

二、春天氣壓較低，人感覺(jué)比較壓抑，周圍物體在春季會(huì)發(fā)出一種次聲波影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

三、人體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞在春天相對(duì)比較活躍，大腦對(duì)外界刺激比較敏感，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，從而導(dǎo)致人的認(rèn)知、情感、行為和意志發(fā)生異常。

而精神病患者對(duì)這些氣象要素變化的反應(yīng)更為敏感，易使舊病復(fù)發(fā)，病情加重或惡化。

精神疾病早期臨床癥狀有哪些？

一、睡眠和記憶障礙。精神病人出現(xiàn)無(wú)明顯原因的失眠，無(wú)痛苦體驗(yàn)，不主動(dòng)就醫(yī)。有的即使是徹夜不眠，次日仍毫無(wú)倦意。有的病人感到精力過(guò)人。但仔細(xì)觀察可發(fā)現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退，思維內(nèi)容散漫，言語(yǔ)雜亂，動(dòng)作增多等。

二、性格改變。原來(lái)是熱情、樂(lè)觀、合群、善于交往的外向型性格的人，突然變得沉默寡言、孤獨(dú)，對(duì)以往合得來(lái)的人亦不理或疏遠(yuǎn)。

三、情緒反常。精神病人的情緒改變亦往往是毫無(wú)原因的，即使小“刺激”，也會(huì)引起大“反應(yīng)”。如狂躁癥病人常表現(xiàn)為終日喜氣洋洋，過(guò)分熱情。抑郁癥病人則表現(xiàn)為情緒低落，抑郁寡歡。還有一些病人聽(tīng)到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高興的事卻唉聲嘆氣?；蛘邔?duì)身邊發(fā)生的事情漠不關(guān)心，沒(méi)有情緒反應(yīng)。

四、過(guò)分多疑。這類人對(duì)周圍人的一言一行都特別敏感。如聽(tīng)到有人講話，就懷疑在議論自己；甚至有人咳嗽也疑為針對(duì)自己的。這種多疑和正常人的多疑不同的是，雖經(jīng)事實(shí)證實(shí)而否定，但患者仍堅(jiān)信不移，無(wú)法說(shuō)服。

五、動(dòng)作和行為異常。如具有被害妄想的病人往往對(duì)妄想對(duì)象突然發(fā)生攻擊行為。情緒高漲的躁狂癥病人可有過(guò)分裝飾，或“慷慨相助”或管閑事等表現(xiàn)。而情緒低落的抑郁癥病人則常呆坐呆立或默不作聲。具有幻聽(tīng)的病人常側(cè)耳傾聽(tīng)，或作出相應(yīng)的行為反應(yīng)，如對(duì)空叫罵等。

那么怎樣預(yù)防精神疾病復(fù)發(fā)呢？主要從三個(gè)角度來(lái)做：

病人、家屬和醫(yī)護(hù)

對(duì)于病人

1、如出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒時(shí)，要意識(shí)到這是人體季節(jié)性情緒波動(dòng)，并非因?yàn)楣ぷ麟y度增加或工作量加大，要有充分的心理準(zhǔn)備。

2、注意合理作息，把握好工作的時(shí)間和進(jìn)度，適當(dāng)減少工作量，多休息。

3、多出去走走，多親近大自然?？梢约s朋友出去放放風(fēng)箏；也可以走步上班或上學(xué)；或休息日約朋友騎自行車到郊外呼吸新鮮空氣或挖野菜；或在室內(nèi)、辦公桌上養(yǎng)一些綠色植物，每天精心澆灌；進(jìn)行一定的體育鍛煉。

4、病人可適當(dāng)參加一些簡(jiǎn)單的勞作和社交活動(dòng)。杜絕飲酒、控制吸煙、生活規(guī)律，注意休息、避免勞累和娛樂(lè)過(guò)度，保持心態(tài)平衡，避免精神刺激，減少誘發(fā)因素。

5、最主要的是要嚴(yán)格按時(shí)、按量、遵醫(yī)囑服藥，不可擅自減、停藥物，最好經(jīng)常與醫(yī)生保持聯(lián)系，定期復(fù)查，由醫(yī)生根據(jù)病情指導(dǎo)、調(diào)整用藥。

對(duì)于家屬

1、病人及家屬要了解一些精神衛(wèi)生知識(shí)和概念，提高自我防御能力，教病人學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的疾病和處理好周圍的人際關(guān)系，更好的適應(yīng)社會(huì)、家庭生活和工作；病人家屬及工作單位要消除對(duì)病人的偏見(jiàn)和歧視，積極給予病人精神上的關(guān)懷，生活上的幫助，避免精神刺激；幫助病人樹(shù)立信心，消除思想顧慮和自卑心理，樹(shù)立正確的人生觀，增強(qiáng)適應(yīng)及自我調(diào)節(jié)能力。

2、要充分認(rèn)識(shí)到精神疾病治療難度大而又容易復(fù)發(fā)的疾病規(guī)律，也要認(rèn)識(shí)到精神疾病是可以治療的，其復(fù)發(fā)也是可以預(yù)防的;正確對(duì)待，既不過(guò)分緊張，又不掉以輕心。對(duì)于康復(fù)較好的患者，家屬要注意引導(dǎo)患者的思想和行為，讓不良情緒得到合理疏導(dǎo)，努力為患者營(yíng)造良好的家庭環(huán)境和寬松的社會(huì)氛圍，讓患者充分感受到周圍人的關(guān)懷，感受生活的美好，增加對(duì)生活的熱情和信心

3、出現(xiàn)緊急狀況，患者有言語(yǔ)或行動(dòng)可能威脅自身或他人生命安全，首先保證自身和患者安全，好言相勸、不可盲目行動(dòng)，可以請(qǐng)求警察幫助及時(shí)送往醫(yī)院治療。

除了上述情況之外，在與精神疾病患者日常相處中還應(yīng)該注意幾點(diǎn):家人不能過(guò)分溺愛(ài)，事事包辦，應(yīng)寬嚴(yán)相濟(jì);教會(huì)和鼓勵(lì)患者學(xué)習(xí)、找到自己應(yīng)對(duì)心理沖突的辦法;要看到患者的微小進(jìn)步，并予鼓勵(lì)，避免重復(fù)嘮叨患者的不足之處;注重社會(huì)功能的康復(fù)和訓(xùn)練。

對(duì)于醫(yī)護(hù)人員

1、加強(qiáng)出院健康教育

醫(yī)護(hù)人員平時(shí)在給患者做健康教育時(shí)，特別要對(duì)一些康復(fù)期患者要做好出院指導(dǎo)，還有對(duì)出院患者的家屬也要做好健康教育。告誡他們：

①精神疾病需要長(zhǎng)期的藥物治療，要嚴(yán)格的按照醫(yī)生的醫(yī)囑按時(shí)服藥。

②即便是減藥停藥也要咨詢醫(yī)生后在執(zhí)行。

③出院之后要保持良好的作息時(shí)間和飲食，不能喝酒，良好的睡眠不但對(duì)一個(gè)人的精神狀態(tài)有好處，還可以防止疾病的復(fù)發(fā)。

④面對(duì)重大生活事件自己難以應(yīng)對(duì)時(shí)，要多與家人和心理醫(yī)生溝通，適當(dāng)?shù)呐沤庳?fù)面情緒，同時(shí)學(xué)會(huì)怎樣去應(yīng)對(duì)。

⑤嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求定期復(fù)查，實(shí)事求是地描述自己的情況，方便醫(yī)生進(jìn)行調(diào)藥，保持疾病不再?gòu)?fù)發(fā)。

⑥對(duì)于自知力較差的患者，家屬應(yīng)了解患者的心理動(dòng)態(tài)和服藥情況，必要時(shí)給予監(jiān)督和督促，確?；颊叱鲈汉笾委煹某掷m(xù)進(jìn)行，這樣不僅可以預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)，還能節(jié)約治療成本。

2.回訪多樣化

現(xiàn)在社交網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，除了電話回訪，還可以用社交軟件進(jìn)行回訪，這不僅方便快捷，而且節(jié)約時(shí)間成本。