舒服是一種怎樣的體驗(yàn)？每個(gè)人的體驗(yàn)方式不同，答案會(huì)五花八門。

有一個(gè)答案是這樣的：“對(duì)我來說，最舒服的狀態(tài)，是沒什么需要隱藏，沒什么需要釋放，沒有任何雜七雜八的念頭。不好意思地說，這些年里，我最舒服的狀態(tài)都是和同樣的人在一起。”

我想，能夠有個(gè)安全的人，然后能真正表達(dá)自己的情緒，這也是一種舒服。我想這個(gè)問題，每個(gè)人都有自己的答案。

關(guān)系中的舒服，至少不應(yīng)該是內(nèi)心扭曲的。你跟一個(gè)人相處，至少是自然的，可以自由做自己的。處處需要你小心翼翼的關(guān)系，太辛苦了，太難受了，太累了。偏偏有些時(shí)候，這種不舒服的感覺，如在喉嚨，不吐不快，但又不能吐，只能爛在肚子里。不舒服的感覺，除了被忽略，你覺察到了還無能為力，這樣的不舒服感是疊加的，對(duì)自己來說，只能是內(nèi)耗。如果出現(xiàn)了這些感受，那大概表示：這段關(guān)系是不平等的、有問題的。

人是社會(huì)性的動(dòng)物，不可能一輩子孤獨(dú)相處，一定會(huì)處于某些關(guān)系里。無論是母子，父子，友情、還是親密關(guān)系，尤其是友情和親密關(guān)系。除了利益關(guān)系，在一段關(guān)系里，很多人在跟別人相處時(shí)有不舒服的感覺，但是他們會(huì)刻意忽略掉自己的不舒服，去迎合和討好別人。

我問那個(gè)人，你不舒服，為什么還要在她身邊呢？他說，我不知道?？赡苁俏倚枰?。需要的是什么？也許是另一個(gè)人身上某些特質(zhì)，或者說，他需要的正是這種不舒服感。為什么寧愿不舒服也要繼續(xù)相處呢？因?yàn)楹⒆雍苄〉臅r(shí)候，父母不允許他表達(dá)，也不認(rèn)可鼓勵(lì)。

第一是覺得自己不夠重要，覺得即使自己把不舒服的感覺說出來也不會(huì)有人在意。這有可能是小時(shí)候被父母長期忽略的孩子，這個(gè)孩子肯定曾經(jīng)嘗試過把不舒服的感覺表達(dá)出來，但是父母不能接受，所以選擇忽略。

第二是覺得如果說出來自己的不舒服感覺，會(huì)導(dǎo)致一些很嚴(yán)重的后果。父母承受不了的焦慮和情緒都轉(zhuǎn)移到孩子身上，他們不允許孩子說出不好，覺得孩子說不舒服都是跟自己有關(guān)系，以各種手段強(qiáng)制性不允許孩子表達(dá)。沒有人聽到那個(gè)小孩子的心聲，這個(gè)孩子沒有被看見，沒有被理解。他只能把這些不舒服的感覺和情緒默默咽下去，自己消化。他怕自己把這些不舒服的感覺表達(dá)出來之后，會(huì)遭到嚴(yán)厲的懲罰，甚至是被拋棄，不被愛。所以他一直小心翼翼地藏好自己的感覺。這種模式直至成年。

這是以往的經(jīng)歷所導(dǎo)致對(duì)自己不舒服的感刻意忽略，或者繼續(xù)維持這種不舒服感。過往我們無法改變，但至少我們要看到它，看到它才不會(huì)被過往困住，才更有力量去成長改變。

關(guān)系中最重要的是舒服，換句話說，就是，最重要的，還是你自己的感覺。如果一個(gè)人讓你覺得你跟他相處的時(shí)候，莫名其妙的不舒服，你說不上來哪里出現(xiàn)了問題，但是又因?yàn)楦鞣N原因繼續(xù)忍受。

你可以慢慢地進(jìn)行覺察：如果把不舒服的感受說出來，會(huì)怎么樣？

到底是你本能地去排斥這個(gè)人，還是因?yàn)閯e的更多的因素

你跟這個(gè)人是的確相處不來？

問問自己，讓你把這種不舒服的感覺自己消化、壓抑的原因到底是什么？

如果當(dāng)你跟一個(gè)人相處，有不舒服的感覺，但是他還在你身邊，那你問一下自己，你跟他在一起到底是為了什么？是為了成全這種不舒服的感覺嗎？

你需要做些什么，或者改變些什么？如果在一段應(yīng)該平等的關(guān)系里，是真的相處不來的，那沒有必要強(qiáng)求。有些不必要的不舒服感，不應(yīng)該是你自己內(nèi)部消耗，如果是，那就是你對(duì)自己的攻擊。你可以忽略一些事情，但這忽略的至少不能是自己，你可以讓自己活得更舒服些。