5種謎之睡眠障礙

2018-04-25 來源：南京精神心理健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有一種經(jīng)驗挺恐怖的：你在快速動眼期的時候身體感到麻痹，而且這種麻痹在你醒來后還在持續(xù)，你的意識是清醒的，可是你動不了，也不能說話，這一過程可能會持續(xù)好幾分鐘！

你有沒有在睡覺時突然對著你的枕邊人大吼？或者某天醒來突然覺得身體不能動？從呼吸暫停到腦海中的爆炸聲，你明明知道不正常卻難以查明原因?qū)ΠY解決……這種“謎之睡眠障礙”，我們幫你盤點了5個。

1、睡眠呼吸暫停

睡眠呼吸暫停其實算是睡覺時比較常見的問題，一般是指在睡眠期間呼吸停止10秒或更長時間。缺氧會讓你醒來，或者讓你的睡眠變淺。

不管是醒來還是進入淺睡，睡眠呼吸暫停都會對你的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生明顯影響--并且，那也會深深影響你的枕邊人，因為通常發(fā)生這樣的情況，你都會發(fā)出很響的鼾聲。

2、睡眠麻痹

有一種經(jīng)驗挺恐怖的：你在快速動眼期的時候身體感到麻痹，而且這種麻痹在你醒來后還在持續(xù)，你的意識是清醒的，可是你動不了，也不能說話，這一過程可能會持續(xù)好幾分鐘！

有些人還會感覺如鯁在喉，或者胸部被壓住了，嚴(yán)重的時候他們還會產(chǎn)生幻覺，看到不該看到的東西，中國人常把這一經(jīng)歷稱為“鬼壓床”。

這一情況可能會隨著睡眠剝奪、藥物以及睡眠呼吸暫停等失常癥加重。

3、睡前抽動

打盹的時候，人們有時候會突然彈起或抽搐，通常還伴有快速跌落的感覺--可是這種情況的原因至今還是一個謎。

有一種說法是你在身體麻痹之前就開始做夢，還有一個說法是這種抽搐是你的神經(jīng)系統(tǒng)在你迷迷糊糊睡過去的過程中的一個“副產(chǎn)品”。

4、快速動眼睡眠行為障礙

如果你在睡夢中打了你的床伴一拳，或者沖他大吼，到了第二天卻什么也不記得，你可能就面臨著這種情況。你的身體在快速動眼期可能沒能完全安靜下來，所以才會把夢里的情景表現(xiàn)到現(xiàn)實中。

不過一般來說這種情形只會在做噩夢時發(fā)生。

5、爆炸聲感綜合征

有些人在迷迷糊糊睡去，或是快要醒來的時候，會突然聽到巨大的聲響，像炸彈爆炸或是槍聲，這種癥狀影響著人群中10%的人，而且通常始于50歲左右。

沒有人知道原因--也許是隨著年齡增長的中耳變化，或者是顳葉中的“小發(fā)作”，有的人一生只經(jīng)歷一次，有的人一個晚上就可能經(jīng)歷好幾次。

所幸不過除了它的名字，發(fā)生這種情況本身是無害的。

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