由于女性心思細膩、敏感等一些獨特的生理特點，神經(jīng)衰弱總是“偏愛”女性。調(diào)查顯示，神經(jīng)衰弱女性患病率為15.78%，男性則為2.3%，可見神經(jīng)衰弱已經(jīng)是女性不可忽視的頑疾。它會讓人產(chǎn)生很多對工作不利的情緒，還會導致失眠等一系列身體癥狀，大大降低了女性的生活質(zhì)量。

　　六大表現(xiàn)可能神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱臨床癥狀表現(xiàn)非常復雜，因此經(jīng)常會被患者忽略或者誤認為是其他疾病。如果經(jīng)常出現(xiàn)以下6種情況，就有可能是神經(jīng)衰弱搞的鬼。

　　1衰弱

　　這是神經(jīng)衰弱最常見的基本癥狀?；颊呓?jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡;特別是工作稍久時，注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復;還有人丟三落四，常常說錯話，記不起剛經(jīng)歷的事。

　　2興奮

　　在閱讀、看電視時容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;入睡前癥狀尤其明顯;有的患者還對聲光敏感。

　　3易怒

　　自制力減弱，遇事容易激動;煩躁易怒，對家里人發(fā)脾氣，事后又后悔;易感動落淚等。此外，還可能容易煩惱，煩惱的內(nèi)容往往涉及現(xiàn)實生活中的各種矛盾，感到困難重重，無法解決。

　　4緊張性疼痛

　　常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛最常見?；颊吒械筋^重、頭脹、頭部有緊壓感，或頸項僵硬，有的則腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

　　5睡眠障礙

　　其中最常見的就是輾轉(zhuǎn)難眠，以致心情煩躁，更難入睡;其次是多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡過;還有的人睡醒后不解乏，腦袋發(fā)沉、仍然困倦;白天嗜睡，晚上腦子興奮，難以成眠;有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅決否認已經(jīng)睡了，缺乏真實的睡眠感。這類患者為失眠的擔心、苦惱，往往超過了睡眠障礙本身所帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心境。

　　6生理障礙

　　如頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經(jīng)紊亂等。

　　頭痛、頭暈、失眠時，還可以通過按摩進行緩解，具體做法如下。

　　頭痛：可通過擦顏面，按摩太陽穴等按摩手法緩解。

　　頭暈：可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解。兩手心掩耳，食指放在中指上，然后讓食指滑下，彈擊腦后(風池穴附近)20～30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏、頭痛有一定的作用。

　　心悸失眠：可在臨睡前用擦涌泉法緩解。兩手握熱后，用右手中間三指擦左足心，至足心發(fā)熱為止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次為佳。

　　除了以上常見調(diào)理方法外，神經(jīng)衰弱患者還要注意科學飲食，如飲食清淡，多吃一些健腦、改善神經(jīng)功能的食品，不暴飲暴食，晚餐不要吃得過晚過飽等。