神經(jīng)衰弱失眠怎么治

2017-09-13 來(lái)源：太原安定醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：正常的人的睡眠時(shí)間通常應(yīng)保持7小時(shí)左右，但不是說(shuō)一點(diǎn)要讓患者不擇手段的睡飽七個(gè)小時(shí)，這種情況應(yīng)視個(gè)體差異而定。因?yàn)槊總€(gè)人有不一樣的生理節(jié)奏，在睡覺早晚的安排上要因人而異。

　　神經(jīng)衰弱失眠怎么治，失眠癥中有一種失眠被稱為神經(jīng)性失眠，是失眠眾多種類中，很難治療的一種。很多朋友被診斷為神經(jīng)性失眠后，都采取一種消極的不治療態(tài)度，這是極其錯(cuò)誤的心態(tài)。神經(jīng)性失眠難治療，不是不能治療，所以，很多得了此病的朋友都應(yīng)該放松心態(tài)，積極配合治療，只有這樣，才能早日擺脫失眠的魔抓。下面是專家給出了一下幾個(gè)比較好的建議，希望對(duì)患者有所幫助。

　　建議一：睡覺的東西(床、枕頭)

　　專家建議說(shuō)南邊的床，北方的炕，在安置或者還是修造時(shí)，都應(yīng)南北順向，頭北腳南，使機(jī)體不受地磁的攪擾。窗或者是炕都不應(yīng)該過硬，因?yàn)檫^硬的黃會(huì)直接導(dǎo)致患者的全身酸痛，不利于繼續(xù)睡眠;枕高是睡覺這的一肩膀?yàn)樽罴训母叨日眍^過低的話會(huì)直接導(dǎo)致睡覺著的腦部充血。在夏日，枕頭要常常翻曬，避免細(xì)菌進(jìn)入口鼻導(dǎo)致個(gè)、肺部疾病的發(fā)生。

　　建議二：睡覺時(shí)的姿勢(shì)

　　如果是患有心臟病的神經(jīng)衰弱失眠的患者應(yīng)該右側(cè)臥，避免心臟受壓導(dǎo)致的發(fā)病機(jī)率;腦部因血壓高而痛苦者，應(yīng)適當(dāng)墊高枕位;肺不有疾病的患者，還要常常轉(zhuǎn)換睡側(cè)，以利痰涎排出;四肢有痛苦處者，應(yīng)力避壓榨把柄而臥?？傊?，挑選對(duì)于神經(jīng)衰弱失眠患者比較舒服，感覺比較好入睡的姿勢(shì)是最有利的了。

　　建議三：睡覺時(shí)間

　　正常的人的睡眠時(shí)間通常應(yīng)保持7小時(shí)左右，但不是說(shuō)一點(diǎn)要讓患者不擇手段的睡飽七個(gè)小時(shí)，這種情況應(yīng)視個(gè)體差異而定。因?yàn)槊總€(gè)人有不一樣的生理節(jié)奏，在睡覺早晚的安排上要因人而異。

　　神經(jīng)衰弱失眠怎么治您了解了嗎?以上給您介紹了幾個(gè)利于神經(jīng)衰弱患者睡眠的幾個(gè)建議，希望你能夠?qū)δ牟∏橛兴鶐椭?。專家溫馨提示：神?jīng)衰弱失眠是失眠癥患者中比較嚴(yán)重的一種失眠癥狀，還是到醫(yī)院進(jìn)行治療比較好，相信在專家的幫助治療之下，相信您一定睡一個(gè)好覺的。