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焦慮癥的預(yù)防與治療

2017-08-17 來源:紅會心理家園  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下,充分認識焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景,學(xué)會轉(zhuǎn)移或化解精神壓力。通過與親人和朋友的思想交流,或調(diào)節(jié)休假日的生活,也能在很大程度上減輕精神負擔(dān)和焦慮。
  患焦慮癥是件很痛苦的事,既影響自己的生活和工作,又會給周圍的同事造成關(guān)系緊張。但是應(yīng)該認識到,焦慮是正常人也有的情緒表現(xiàn),只有當發(fā)展到一定程度才會出現(xiàn)病態(tài)。因此,正確學(xué)會陶冶情操,調(diào)節(jié)情緒,就能有效地預(yù)防疾病的發(fā)生。特別對于那些性情急躁、性格內(nèi)向的青少年人來說,要不斷克服性格上的弱點,學(xué)會與周圍的同事和睦相處;提高處理復(fù)雜事物的能力,心態(tài)平和與處世不驚是預(yù)防焦慮產(chǎn)生的有效手段。

  心理治療:

  在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下,充分認識焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景,學(xué)會轉(zhuǎn)移或化解精神壓力。通過與親人和朋友的思想交流,或調(diào)節(jié)休假日的生活,也能在很大程度上減輕精神負擔(dān)和焦慮。

  飲食治療:

  患有焦慮癥的患者,飲食上應(yīng)有所注意。一般對有消化道癥狀的患者說,應(yīng)合理安排生活,防止暴飲暴食或進食無規(guī)律,以免增加胃腸道負擔(dān),加重癥狀。對有心臟癥狀的患者,則應(yīng)遠離有刺激性的煙酒、濃茶、咖啡、辛辣食物等,因為它們能引起交感神經(jīng)興奮、心跳加速、心臟早搏等,使已有的癥狀更突出。建議以清淡、易消化的食物為主,進食后不要馬上休息。對于腹脹、便秘者,也可以服用助消化和通便的藥物。

  藥物治療:

  是目前治療焦慮癥的主要手段,如果與上述方法聯(lián)合使用,??梢钥刂瓢Y狀、縮短療程。在臨床上常用的藥物屬抗焦慮藥,它們主要作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的邊緣系統(tǒng)、丘腦、杏仁核等部位,能明顯改善情緒、對抗焦慮,如苯二氮卓類(地西泮、氯硝西泮、佳靜安定、羅拉等),或怡諾思、賽樂特、左洛復(fù)等抗抑郁劑。但是此類藥物大多有一定的副作用或成癮性,需要在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用,不得濫服。此外還可以針對不同系統(tǒng)突出癥狀加用一些其它藥物。

 

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