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你有社交恐懼癥嗎?

2017-08-15 來源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實(shí)很多人面對陌生人的時候,或多或少都會緊張和不適。對于目前現(xiàn)在年輕人動輒稱自己有“社交恐懼癥”,內(nèi)向的性格是造成社交焦慮障礙的因素之一,同時遺傳和成長經(jīng)歷也與社交恐懼癥的形成有關(guān)。
  如今很多都市年輕人自稱“宅男宅女”,喜歡在工作以外的時間一個人待在家里,問及原因,他們中不少人會提到“社交恐懼癥”。

  社交恐懼癥,一個看起來很熟悉的詞。從字面上來看,大概也就是不會社交,不愛說話而顯得性格有些孤僻。甚至有時候是我們拿來搪塞別人的一個小理由。?

  可是,這個字面上看起來似乎沒那么嚴(yán)重的病,卻是繼抑郁癥和酗酒之后排第三的心理疾病。三年的時間里,在美國企圖過自殺的近八千人中,就有64.1%的人至少患有包括社交恐懼在內(nèi)的一種焦慮癥。

  那社交恐懼到底是什么?

  美國藥物與疾病雜志給出的解釋是:社交恐懼癥焦慮癥的一種,患者非常懼怕社會場合,以至于會形成巨大的壓力甚至喪失部分生活的能力。

  社交恐懼癥可分為兩大類:一類稱為“一般社交恐懼癥”,即無論處在何種社交場合,都害怕被人注意,害怕被介紹給陌生人,甚至害怕和人發(fā)生目光接觸。

  另一類是“特殊社交恐懼癥”,即對某些特殊的情境或場合恐懼,如害怕當(dāng)眾發(fā)言等。

  社交恐懼癥的心理特征

  社交恐懼比較嚴(yán)重的人,既渴望得到別人的關(guān)注和認(rèn)可,而又害怕別人關(guān)注自己,看到自己的缺點(diǎn)和不足,害怕別人會看不起自己。因此形成了思想矛盾和心理沖突。

  嚴(yán)重的還會出現(xiàn)一定程度的幻聽和幻視,仿佛聽到或看到有人在議論、看不起、嘲笑自己。而深感痛苦,出現(xiàn)自責(zé)、自罪心理。

  社交恐懼比較嚴(yán)重的人,對自己的評價偏低,總是過度關(guān)注自己的缺點(diǎn)和不足,拿自己的短處和別人的長處比較,以挫敗自己。而且對于自己的要求偏高,做不好、做不到或者出錯的時候,會嚴(yán)厲的批評自己,自責(zé)、自罪,會有一定程度的羞恥感和負(fù)罪感。?

  社交恐懼癥的危害?

  其實(shí)很多人面對陌生人的時候,或多或少都會緊張和不適。對于目前現(xiàn)在年輕人動輒稱自己有“社交恐懼癥”,內(nèi)向的性格是造成社交焦慮障礙的因素之一,同時遺傳和成長經(jīng)歷也與社交恐懼癥的形成有關(guān)。

  社交恐懼癥患者在工作場所與人接觸怕自己面紅耳赤,緊張,口齒不清,說話不利索,甚至說話結(jié)巴。在任何情境中都害怕自己成為焦點(diǎn),會感覺所有人但在看著自己。

  社交恐懼癥的危害很大,會降低工作效率,降低機(jī)體免疫力,嚴(yán)重者不能正常生活和工作。

  因?yàn)榻箲]害怕,而喪失了部分的生活能力....

  社交恐懼癥的原因

  社交恐懼,它本身是一種正常的心理反應(yīng),是自我保護(hù)的一種方式。比如,一般人與陌生人、異性接觸時可能會出現(xiàn)靦腆、害羞、不自然、緊張或者臉紅、心慌、出汗等現(xiàn)象,這屬于正常現(xiàn)象,但也是社交恐懼的范疇,僅是一種初級表現(xiàn),還不至于影響工作和日常生活。


如果一旦發(fā)現(xiàn):別人注意自己就不敢抬頭正視,不敢在公眾場合發(fā)言,參加朋友同學(xué)聚會感到緊張等刻意回避社交場合的情況,對受到的批評或拒絕很敏感,過分在意或不敢面對別人對自己的評價,與身邊的熟人甚至是親近的家人、朋友交往時也感覺恐懼,這些就屬于比較嚴(yán)重的情況,有可能患上了社交恐懼癥。

  患有社交恐懼癥的人一般來說可能是在成長過程中有過挫折、家庭管教過于嚴(yán)厲、曾經(jīng)被嘲笑被欺辱、本人與社會接觸的機(jī)會很少等等,有的情況可能本人已經(jīng)忘了,但潛意識里還影響著他。還有的可能是性格及其家庭環(huán)境的影響。內(nèi)向、自卑的人中易患社交恐懼癥。

 

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