專家表示,有五中飲食與注意力缺陷息息相關。中醫(yī)治療小兒注意力缺陷有很明顯的效果,但是在治療的同時飲食方面的也需注意。人大量進食含有酪氨酸、水楊酸鹽的食物以及進食加入調味品、人工色素和受鉛污染的食物,均可發(fā)生遺傳素質的小兒注意力缺陷,或者使小兒注意力缺陷狀加重。相反,小兒注意力缺陷的患兒只要限制進食這種食物,可明顯減輕癥狀。
因此,小兒注意力缺陷患兒的飲食,應注意以下幾點:
與小兒注意力缺陷息息相關的飲食(1)
應少食含酪氨酸的食物,如掛面、糕點等;少食含甲基水楊酸的食物,如西紅柿、蘋果、桔子等;飲食中不要加入辛辣的調味品,如胡椒之類,也不宜使用酒石黃色素,如貝類、大紅是、柑欖等食物。
與小兒注意力缺陷息息相關的飲食(2)
應多食含鋅豐富的食物。因為鋅是人體內的微量無素,與人體的生長發(fā)育密切有關。缺鋅常使兒童食欲不振,發(fā)育遲緩,智力減退。研究發(fā)現(xiàn),學習成績優(yōu)良的學生,大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。所以,常吃含鋅豐富的食物,如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。
與小兒注意力缺陷息息相關的飲食(3)
應多食含鐵豐富的食物。因為鐵是造血的原料,缺鐵會使大腦的功能紊亂,影響兒童的情緒,加重注意力缺陷狀。因此注意力缺陷孩子,應多食含鐵豐富的食物,如肝臟、禽血、瘦肉等。
與小兒注意力缺陷息息相關的飲食(4)
應少食含鉛食物。因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變,出現(xiàn)多動,所以注意力缺陷患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。
與小兒注意力缺陷息息相關的飲食(5)
應少食含鋁食物。因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退,記憶力下降,食欲不振,消化不良。注意力缺陷患兒應少吃油條,因為制作油條需要在面粉中加入明礬,而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。因此,吃油條對小兒的智力發(fā)育不利。
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