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焦慮是怎么回事?

2017-07-21 來源:心理咨詢工作室  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對心理學有一些了解的朋友可能知道,焦慮癥分為急性焦慮和慢性焦慮。急性焦慮又稱為驚恐發(fā)作。是一個人在一定的情景中忽然出現(xiàn)極度恐懼的心理,
  經(jīng)常會有朋友說我最近很焦慮,好像也沒有遇到什么事情。我會突然很緊張,就開始各種擔心。感覺自己可能會碰上很糟糕的事。之后就會想很多,很煩躁,很難靜下心來工作,學習。

  那么焦慮癥到底是怎么回事?對心理學有一些了解的朋友可能知道,焦慮癥分為急性焦慮和慢性焦慮。急性焦慮又稱為驚恐發(fā)作。是一個人在一定的情景中忽然出現(xiàn)極度恐懼的心理,內(nèi)心會感覺到自己快要死掉了,周圍的一切都不在掌控之中。一般會持續(xù)數(shù)分鐘到一個小時。如果你的周圍遇到這樣的人,可以及時幫他心理約咨詢師。而不是送到醫(yī)院去做各種身體方面的檢查。慢性焦慮癥主要是沒有明確的對象,一個人會經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不符合的過分擔心,緊張害怕。也有軀體表現(xiàn),比如頭暈,心慌,胸悶等等。時間一般會在六個月以上。

  那對于焦慮癥有哪些治療方法呢?輕度焦慮是可以通過心理咨詢恢復良好的。嚴重的話需要藥物和心理咨詢。心理咨詢可以通過認知療法,行為療法來改善訪客的認知方式,及行為習慣。盡而緩解他的焦慮狀態(tài)。

  心理咨詢師建議大家如果感覺自己有焦慮傾向,可以及時尋求幫助。盡快解決自己的問題。以免給家人和朋友帶來不好的影響。

 

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