然而,我們害怕的也許不是事物本身,而是對事物背后未知內(nèi)容的恐懼。
但是我們大多數(shù)人,常常在處于一種模模糊糊的猜想中,自己讓自己過得很焦慮,而這個時候,擔心、懷疑、恐懼,就什么都出來了。
焦慮、恐懼的放大,是因為失去可控的安全感。
我們習慣了身邊的環(huán)境,這些環(huán)境都是平時熟悉的,可控的。當環(huán)境要產(chǎn)生變化的時候,我們就產(chǎn)生了一種失控的感覺。
控制感,決定了一個人的自我所能延伸的空間。
當生活的環(huán)境從學校切換到社會,進入到一個更大的環(huán)境中,我們會體會到一種失控的感覺。失控,引起了焦慮和恐懼,內(nèi)心的變化引起我們對外界未知環(huán)境的想象,而放大的想象又加深了內(nèi)心的恐懼。
有個人,走進了一間黑乎乎的屋子里面,不小心踩到了一個長條的,軟軟的東西,便以為是條蛇,然后就開始擔心,很焦慮,怕被蛇咬,又怕蛇會不會有毒…
結(jié)果在黑暗、恐懼、擔心、焦慮中把自己活活的給嚇死了,直到后來有人開燈一看,原來是一條塑料水管。
這個故事告訴我們什么樣的道理呢?你可以把燈打開,如果是一條蛇,那你該干嘛干嘛,可以逃、可以打、可以求救。如果不是蛇的話,那你也就釋然了。
當你發(fā)現(xiàn)你對某件事物產(chǎn)生恐懼的時候,先去感受自己害怕的心理,去看看是害怕這件事物,還是害怕事物背后帶給你那種模糊未知的感覺。
給自己找到可控的感覺,比如針對這件事,哪些是我可以做的,那么就去做,去想辦法,去尋求各種渠道的支持。
哪些是我做不了的,既然做不了,那就做不了吧,但起碼你可以知道,背后沒有什么是模糊的,未知的。這樣,至少內(nèi)心會舒服很多。
1.皮膚粘膜的過敏:適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過敏反應,皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。2.暈動?。悍乐螘炣嚒灤?、暈飛機。3.鎮(zhèn)靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療:適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐,也
健客價: ¥10鹽酸異丙嗪片,適應癥為: 1.皮膚粘膜的過敏:適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過敏反應,皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。 2.暈動病:防治暈車、暈船、暈飛機。 3.鎮(zhèn)靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。 4.惡心、嘔吐的
健客價: ¥10.8