你有婚前焦慮癥嗎

2017-07-05 來源：遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有焦慮心理的人不妨約上對(duì)方進(jìn)行一次浪漫的約會(huì)，做做浪漫的事，如踏青、玩游樂設(shè)施、穿上情侶裝逛街、到外地旅游等，這些都可以很有效的緩解婚前焦慮。

　　婚姻是人生的大事，可以說是人生的一個(gè)分界點(diǎn)，但有些人的心理素質(zhì)不是很好，所以在快要結(jié)婚的時(shí)候，許多年輕人會(huì)有不同程度的焦慮情緒，也就是所謂的婚前焦慮癥，面對(duì)婚姻，你會(huì)有婚前焦慮癥嗎?

　　心理學(xué)專家表示：婚前焦慮癥就是對(duì)自身及其配偶所形成的關(guān)系的擔(dān)憂和顧慮，害怕和擔(dān)心婚姻以及家庭方面的壓力，包括潛意識(shí)存在的，和現(xiàn)實(shí)客觀存在的方方面面。在生活中，不少年輕人會(huì)出現(xiàn)這樣的情感心理。

　　有著攀比心理的Z先生在與同性朋友交流的時(shí)候，發(fā)覺自己是個(gè)性經(jīng)歷很少的人，雖然他的道德感支持他的行為，但是，男性朋友之間的攀比與玩笑式的嘲弄也在沖擊著Z先生的心理防線。所以，朋友的勸說在這種心理背景之下就開始起作用，令他開始有了婚前找個(gè)女人的念頭。這也是典型的婚前焦慮癥表現(xiàn)。

　　在結(jié)婚前幾天，很多情感細(xì)膩而復(fù)雜的人會(huì)出現(xiàn)對(duì)未知有太多的憧憬，以及對(duì)過往有太多的難以釋懷。而一些心理素質(zhì)不好的新人在有了某些不良軀體反應(yīng)后往往還會(huì)產(chǎn)生逃婚的念頭。所以，從古至今，無論是真愛的還是不愛的，出現(xiàn)逃婚的人也不在少數(shù)，這是因?yàn)楹芏嗳诵睦磉^不那關(guān)，這是婚前焦慮癥的典型表現(xiàn)。

　　另外，在婚前出現(xiàn)逆反心理的婚前焦慮癥也十分常見，因?yàn)榛橐鰧?duì)于夫妻雙方而言是一個(gè)約定，不僅是身體、情感上的，還有法律上的也有約束成分，所以對(duì)于那些渴望自由、不喜歡受約束的人感受到婚姻剝奪和壓迫的時(shí)候，逆反心理就會(huì)起作用。

　　其實(shí)，婚前焦慮癥的表現(xiàn)還有很多，重要的是我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，找到應(yīng)對(duì)婚前焦慮的方法，開開心心地迎接婚姻生活。下面介紹幾種簡(jiǎn)單的緩解婚前焦慮方法，大家可以針對(duì)自己的情況試一下看看是否有效。

　　1、放松心情，運(yùn)動(dòng)也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動(dòng)開始流汗吧。跑步是最好也是簡(jiǎn)單最方便的運(yùn)動(dòng)了，如果你嫌它單調(diào)，就一邊跑一邊聽音樂。

　　2、給雙方留有一段充分的時(shí)間，來進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整，遇到有矛盾和不解時(shí)，及時(shí)與對(duì)方進(jìn)行溝通。

　　3、在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準(zhǔn)備的事情列個(gè)清單，雙方分好工，另外也可好好計(jì)劃安排一下你以后婚后生活的細(xì)節(jié)。

　　4、有焦慮心理的人不妨約上對(duì)方進(jìn)行一次浪漫的約會(huì)，做做浪漫的事，如踏青、玩游樂設(shè)施、穿上情侶裝逛街、到外地旅游等，這些都可以很有效的緩解婚前焦慮。

　　如果你有婚前焦慮，平時(shí)一定要多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，還可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，時(shí)刻保持愉快的心情，做一個(gè)漂亮帥氣的新人。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥95

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥116

1.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。

健客價(jià)：￥34

適用于各種焦慮癥。

健客價(jià)：￥27

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥156

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥78

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥50