中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 心理障礙 > 心理學(xué):3個(gè)小方法讓你不再自卑

心理學(xué):3個(gè)小方法讓你不再自卑

2017-07-03 來(lái)源: 深藍(lán)心理工作室  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們的身體發(fā)膚受之于父母,對(duì)他們理應(yīng)懷有無(wú)限的感激之情,但是我們亦是世界獨(dú)立的個(gè)體,對(duì)待事物或許有異于父母的看法。此時(shí)我們要根據(jù)理智去進(jìn)行判斷,擁有自身獨(dú)立的思維。

  很多人抱怨“我的生活并不快樂(lè)”,經(jīng)常害怕被否定、被嘲笑,認(rèn)為自己不夠自信。為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒?自信與否究竟對(duì)一個(gè)人的生活能產(chǎn)生多大的影響?

  心理學(xué)家長(zhǎng)期的研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)人不自信的根本原因是不會(huì)真實(shí)的表達(dá)自我。今天我們將從心理學(xué)角度解析,一個(gè)人不自信的根源,以及如何變得自信。

  如何讓自己更擁有自信:

  1.敢于真實(shí)的表達(dá)自己

  幼年時(shí)期父母會(huì)給予孩子足夠的依靠和安全感,孩子生長(zhǎng)在這樣的環(huán)境中會(huì)自然的表達(dá)自己的情緒。故事中白領(lǐng)女士從小失去這些所以要不斷的拋棄自我。擁有自我的情緒,并且真實(shí)的表達(dá)出來(lái)才能正常快樂(lè)的享受生活,自信是對(duì)自我的一種肯定也是敢于表達(dá)的前提。

  2.與至親精神分離

  我們的身體發(fā)膚受之于父母,對(duì)他們理應(yīng)懷有無(wú)限的感激之情,但是我們亦是世界獨(dú)立的個(gè)體,對(duì)待事物或許有異于父母的看法。此時(shí)我們要根據(jù)理智去進(jìn)行判斷,擁有自身獨(dú)立的思維,這個(gè)過(guò)程往往就會(huì)產(chǎn)生和雙親精神上的“分離”。作為成年人要充分的相信自己有獨(dú)立分析問(wèn)題的能力。

  3.分清否定和投射的區(qū)別

  平日的生活里經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)這樣的情況:朋友說(shuō)你的解決辦法是錯(cuò)的,媽媽說(shuō)你怎么能這么處理問(wèn)題……這種情況都是怎么面對(duì)的,是認(rèn)同還是抗?fàn)??產(chǎn)生這樣的問(wèn)題究竟是大家對(duì)你的否定還是你陷入了投射的陷阱。投射即為你在做事情的同時(shí)內(nèi)心對(duì)已經(jīng)對(duì)自己進(jìn)行了否定,在別人表達(dá)了同樣的意圖后更加確定。

  這種潛意識(shí)的自我否定會(huì)讓你遠(yuǎn)離自信。但否定是需要實(shí)際情況來(lái)判斷,在別人提出否定時(shí)可以審視自己是否仍有上升的空間,但這與投射是完全不同的,否定是需要更出色的完成,投射是缺乏自信的表現(xiàn)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房