隨著社會的發(fā)展，越來越多的人開始重視自己的心理健康，但是有些人卻不能做出正確的判斷，那么，跟小編一起來看看心理健康的標準吧！

　　08年，世界衛(wèi)生組織在其章程的序言中提出，“健康不是沒有疾病或病癥，而是個體在身體上、精神上、社會上完全安寧的狀態(tài)”，顯然現(xiàn)代健康的理論應(yīng)包括生理、心理和社會適應(yīng)等幾方面。這是人類對自身認識的一個巨大進步。

　　然而心理健康的標準，卻是一個非常復雜的問題。因為心理健康與不健康之間沒有明確的界限，而且心理健康現(xiàn)在還很難定量分析。

　　近年來，國內(nèi)外許多心理學家從不同的角度對心理健康的內(nèi)涵進行了積極的探索，提出了各種可供參考的觀點，現(xiàn)綜述如下。

　　人本主義心理學家馬斯洛早期曾提出心理健康的10條標準

　　1.有充分的安全感；

　　2.充分了解自己，并能對自己的能力做恰當?shù)墓烙嫞?/p>

　　3.生活目標、理想的確定切合實際；

　　4.與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；

　　5.能保持個性的完整和諧；

　　6.具有從經(jīng)驗中學習的能力；

　　7.能保持良好的人際關(guān)系；

　　8.適度的情緒控制和表達；

　　9.在不違背集體利益的前提下，有限度地發(fā)展個性；

　　10.在不違背道德規(guī)范的情況下，適當滿足個人的基本需要。

　　馬斯洛是一位著名的心理需要的研究者，曾提出過很有代表性的需要層次理論，于是他從“需要一動機一行為”的關(guān)系角度分層次地解讀了人們的心理健康，并把心理健康的概念擴展到了社會和倫理的層面。

　　美國學者坎布斯認為一個心理健康的人應(yīng)具有4種基本特質(zhì)

　　1.積極的自我觀念；

　　2.恰當?shù)卣J同他人；

　　3.面對和接受現(xiàn)實；

　　4.主觀經(jīng)驗豐富，可供取用。

　　可以看出坎布斯?jié)饪s了馬斯洛的理論，強調(diào)每個人應(yīng)該正確地對待自己、他人和外界環(huán)境，并重視自身的認知能力對心理健康的意義。

　　我國學者季瀏認為心理健康至少應(yīng)包括4個方面

　　1.智力正常；

　　2.適當?shù)那榫w控制能力；

　　3.對自己能作出恰當?shù)脑u價；

　　4.能保持良好的人際關(guān)系。

　　與坎布斯的觀點相比，他更注重心理健康中的情感因素，這與當今流行的“情商”理論是契合的。

　　讀而思

　　duersi

　　雖然各派學者對心理健康的認識不同，提出的標準也有所差異，但歸納起來，大致覆蓋了人的心理過程和個性心理特征的各個方面，其中最重要的是認知、情緒、人格及社會適應(yīng)等4個方面。只有在這4方面協(xié)調(diào)完善健全的人，才能算作是心理健康的人。同時也必須看到，人的心理健康是通過對自己、對他人、對外界環(huán)境的態(tài)度和行為表現(xiàn)出來的。由于人的態(tài)度和行為都是具有社會性的，因此心理健康實際上是連結(jié)人的生物屬性健康和社會屬性健康的不可缺少的中間環(huán)節(jié)。