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經前超愛發(fā)脾氣,你以為這是生理期正?,F(xiàn)象嗎?

2017-05-24 來源:心理精神疾病專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:急躁、要強、孤僻、保守、愛說謊、缺乏同情心的人,以及心理壓力大的人患經前綜合癥的幾率較高。另外,有過精神創(chuàng)傷,如父母離異、家庭不和或頻繁失戀等經歷的女性內心潛藏的矛盾沖突情緒,也容易反映到經前綜合癥中。

  每個月,老婆總有那么幾天心煩不爽壞脾氣,你是不是應該一直寵著順著?其實,這可能是患上了精神疾病。

  經前綜合癥發(fā)病率很高,95%的生育期女性經前都有不同程度癥狀,癥狀嚴重者占5%。2013年,美國相關機構將嚴重的經前綜合癥定義為精神疾病的一種,會嚴重影響患者生活。

  據(jù)了解,早在2013年7月美國精神病協(xié)會出版的《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》已經把經前綜合癥定義為一種獨立精神疾病。在南昌安康醫(yī)院來看,每周因經前問題就診的患者約有3~5名,但由于大部分女性對病癥認識不足,就診人數(shù)與真實患者人數(shù)相去甚遠。

  有過精神創(chuàng)傷易患經前綜合癥

  經前綜合癥和女性內分泌有很大關系,患者內啡肽分泌通常比較混亂,這會影響患者情緒,甚至導致情緒失控。

  急躁、要強、孤僻、保守、愛說謊、缺乏同情心的人,以及心理壓力大的人患經前綜合癥的幾率較高。另外,有過精神創(chuàng)傷,如父母離異、家庭不和或頻繁失戀等經歷的女性內心潛藏的矛盾沖突情緒,也容易反映到經前綜合癥中。

  緩解方法:

  避免煙酒咖啡因多與家人溝通

  合理膳食:富含維生素E的食物可改善內分泌,如卷心菜、芹菜、西紅柿、菠菜等;富含維生素B6的食物能幫助調節(jié)情緒,如魚肉(尤其是金槍魚)、雞肉、雞蛋、動物肝臟、花生、豆類等。避免煙酒、咖啡因等會影響精神狀態(tài)的食物。

  自我克制:多與家人溝通,焦慮時做一些令自己高興的事來調節(jié)情緒,適當運動。

  家庭關愛:盡量營造一個生活規(guī)律、關系和睦的家庭氛圍。房間布置以簡單清爽為好。在患者不適期間,家中盡量保持安靜,不接待客人。與患者相處時要親切、耐心,不要與她爭論,更不能嘲笑她。如果患者話特別多,可采用引導、轉移注意力的方法,如提醒她喝點水休息一下或吃點東西,患者一般會樂于接受。另外避免激怒患者,盡量滿足她們的合理要求。

  經前綜合癥的治療分藥物和心理安慰兩部分,對抑郁癥狀明顯的患者用抗抑郁藥,對焦慮狂躁的病人用鎮(zhèn)靜劑,對頭疼、乳房脹痛、全身疼痛的病人用止痛劑。但是具體的用藥方案必須遵醫(yī)囑,醫(yī)生會同時設計個性化心理和行為治療方案,幫助患者調整心理狀態(tài)。

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