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別讓假期路怒癥影響到你的心情

2017-05-08 來(lái)源:聊城公安民警心理健康學(xué)苑  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:駕駛員應(yīng)該加強(qiáng)心理治療,提高行車(chē)素養(yǎng)。大力發(fā)展包括公交、地鐵、輕軌以及班車(chē)等在內(nèi)的公共交通系統(tǒng),將是有效減輕城市車(chē)輛負(fù)載、改善城市交通面貌、緩解有車(chē)族“路怒癥”的重要舉措。

  路怒癥最常見(jiàn)表現(xiàn):

  ·開(kāi)車(chē)和不開(kāi)車(chē)時(shí)脾氣和情緒像兩個(gè)人

  ·喜歡跟別人“頂牛”,故意攔擋別人進(jìn)入自己的車(chē)道

  ·開(kāi)車(chē)罵人成習(xí)慣

  ·一遇堵車(chē)就著急上火,或碰擦就有動(dòng)手沖動(dòng)

  ·前面車(chē)輛稍慢就不停鳴喇叭或打閃燈

  ·危險(xiǎn)駕駛,包括突然剎車(chē)或加速,跟車(chē)過(guò)近等

  哪些人最容易得路怒癥?

  1、控制欲比較強(qiáng)的人

  2、脾氣大的人

  3、情緒無(wú)處發(fā)泄,生活中較壓抑的人

  司機(jī)是路怒癥最大的“患者群”。為什么平時(shí)看起來(lái)和善的人,一旦開(kāi)車(chē)上路就好像變了個(gè)人似的,吵架吵到臉紅脖子粗?引起司機(jī)發(fā)怒的原因很多,比如說(shuō)氣味的影響就很顯著。埃及開(kāi)羅大學(xué)的研究員阿瑪金納維通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),汽油味會(huì)讓老鼠變得更有攻擊性。令人注意的是,無(wú)鉛汽油比含鉛汽油作用更明顯。

  除了氣味,平時(shí)積郁情緒的集中爆發(fā)也是個(gè)重要的原因。人在擁擠、嘈雜、禁錮的環(huán)境里會(huì)變得易怒。那么在擁堵的公路上,不良情緒和記憶就像燃料;讓人易怒的情境相當(dāng)于助燃劑;爭(zhēng)吵和侮辱性的手勢(shì)則是引火石。

  如何預(yù)防路怒癥?駕駛員應(yīng)該加強(qiáng)心理治療,提高行車(chē)素養(yǎng)。大力發(fā)展包括公交、地鐵、輕軌以及班車(chē)等在內(nèi)的公共交通系統(tǒng),將是有效減輕城市車(chē)輛負(fù)載、改善城市交通面貌、緩解有車(chē)族“路怒癥”的重要舉措。

  路怒癥爆發(fā)時(shí)應(yīng)該如何緩解?

  1、多做幾次深呼吸

  2、讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)廂

  3、聽(tīng)比較輕松的音樂(lè)

  4、情緒起伏較大時(shí)將車(chē)??柯愤?,稍作休息

  5、開(kāi)車(chē)別在路上爭(zhēng)吵

  6、車(chē)內(nèi)放一張全家福

  7、遇見(jiàn)矛盾多想想罰款扣分后果

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