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你知道失眠的癥狀嗎

2017-04-08 來源: 長沙楚雅精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律。

  失眠癥是一種持續(xù)的睡眠質(zhì)量令人不滿意的生理障礙,對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。失眠是最常見的睡眠障礙,是指各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、早醒。

  病因

  1、身體原因:軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。如消化不良、頭痛、背痛、關(guān)節(jié)炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病,或服用某些影響中樞神經(jīng)的藥物。

  2、精神原因:可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣,容易出現(xiàn)睡眠問題。

  3、生活方式:由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動(dòng)、睡前過度的精神活動(dòng)、夜班工作、白天小睡、上床時(shí)間不規(guī)律、起床時(shí)間不規(guī)律。

  4、環(huán)境因素:吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。

  臨床表現(xiàn)分類:

  1、睡眠潛入期:入睡時(shí)間超過30分鐘;

  2、睡眠維持:夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒;

  3、睡眠質(zhì)量:多惡夢;

  4、總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí);

  5、日間殘留效應(yīng):次晨感到頭昏,精神不振,嗜睡,乏力等。

  按病程分類:一過性或急性失眠,病程小于4周;短期或亞急性失眠,病程大于4周小于3~6個(gè)月;長期或慢性失眠,病程大于6個(gè)月。

  按嚴(yán)重程度分類:輕度。偶發(fā),對生活質(zhì)量影響小;中度,每晚發(fā)生,中度影響生活質(zhì)量,伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度,每晚發(fā)生,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,臨床癥狀表現(xiàn)突出。

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