心理專家告訴你所謂恐懼心理，是在真實(shí)或想象的危險(xiǎn)中，個(gè)人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現(xiàn)為：神經(jīng)高度緊張，內(nèi)心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動(dòng)。

　　恐懼心理的產(chǎn)生與過去的心理感受和親身體驗(yàn)有關(guān)。俗話說："一朝被蛇咬，十年怕井繩。"有的人在過去受過某種刺激后，大腦中形成了一個(gè)興奮點(diǎn)，當(dāng)再遇到同樣的情景時(shí)，過去的經(jīng)驗(yàn)被喚起，就會(huì)產(chǎn)生恐懼感?？謶中睦磉€與人的性格有關(guān)。一般從小就害羞、膽量小，長大以后也不善交際，孤獨(dú)、內(nèi)向的人，易產(chǎn)生恐懼感。

　　恐懼是自信的敵人。如果一個(gè)人在某件事情上很自信，那么他在這方面基本上就不會(huì)有恐懼；反之，如果缺乏信心，恐懼心理就會(huì)更加強(qiáng)烈。

　　恐懼是人的正常心理，壓抑自己的恐懼只會(huì)令你更加不知所措。你可以怕，但是不能輸給眼前的敵人。

　　恐懼心理的消極作用是不言而喻的。這種心理一旦產(chǎn)生，它將嚴(yán)重地阻礙人們行動(dòng)的勇氣，而且對(duì)人的身心健康有很大的危害。經(jīng)驗(yàn)告訴我們，人們經(jīng)常怕這怕那，實(shí)際上在所有這些擔(dān)心當(dāng)中，只有百分之幾的事情會(huì)發(fā)生，而且遠(yuǎn)遠(yuǎn)不像當(dāng)初想象得那么可怕。

　　大多數(shù)的事情，往往是人們自己把困難夸大了，將一些問題想得過于嚴(yán)重了，從而徒增恐懼，自己把自己嚇得止步不前，甚至倒下。如果當(dāng)初小女孩試一試，就不會(huì)因他人的話而控制了自己的行為。心理上的隱形障礙，會(huì)使人萎靡不振，喪失自信心，久而久之，人就會(huì)變得什么都不敢做，畏縮不前，無形中把自己劃分到那些"注定"不會(huì)成功的人里邊去了。

　　真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去實(shí)現(xiàn)自我，喊出屬于自己的聲音，走出屬于自己的道路。大文豪肖伯納曾經(jīng)說過："困難是一面鏡子，它是人生征途上的一座險(xiǎn)峰。它照出勇士攀登的雄姿，也顯出懦夫退卻的身影。"一個(gè)人想要在事業(yè)上成功，就必須面對(duì)各種各樣的艱難險(xiǎn)阻，必須正視出現(xiàn)的挫折與失敗。只有那些有勇氣正視現(xiàn)實(shí)，有勇氣迎接挑戰(zhàn)的人才能真正實(shí)現(xiàn)超越自我的目標(biāo)，達(dá)到希望的頂峰。

　　導(dǎo)致事情失敗和悲慘結(jié)局的原因往往并不在于事情本身有多么的困難，而在于存在于人們思想當(dāng)中的這種恐懼。沒有人可以完全沒有怯懦和畏懼，最成功的人有時(shí)也不免有懦弱膽小，畏懼不前的心理狀態(tài)。但是如果使它成為一種習(xí)慣，它就會(huì)成為心理上的一種疾病。常常擔(dān)驚受怕的人，就不是一個(gè)自由的人，因?yàn)樗偸潜桓鞣N恐懼和憂慮包圍著，看不到前面的路，更看不到前面的風(fēng)景。

　　專家建議

　　怎樣才能克服恐懼心理呢？

　　主要是通過提高對(duì)事物的認(rèn)知能力，擴(kuò)大認(rèn)知視野，判定恐懼源。認(rèn)識(shí)客觀世界的某些規(guī)律，認(rèn)識(shí)人自身的需要和客觀規(guī)律之間的關(guān)系，確立正確的目標(biāo)判斷，提高預(yù)見力，對(duì)可能發(fā)生的各種變故做好充分的思想準(zhǔn)備，就會(huì)增強(qiáng)心理承受能力。

　　其次要培養(yǎng)樂觀的人生情趣和堅(jiān)強(qiáng)的意志，通過學(xué)習(xí)英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強(qiáng)的精神激勵(lì)自己的勇氣。在平時(shí)的訓(xùn)練和生活中有意識(shí)地在艱苦的環(huán)境下磨練自己，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的作風(fēng)。這樣，即使真正陷入危險(xiǎn)情境，也不會(huì)一時(shí)就變得驚慌失措，而是沉著冷靜，機(jī)智應(yīng)付。