中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > “房奴”的焦慮情緒該如何緩解?

“房奴”的焦慮情緒該如何緩解?

2017-04-02 來(lái)源:長(zhǎng)沙安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近年來(lái)隨著房?jī)r(jià)的飆升,讓越來(lái)越多人成了房奴。 在“房奴”大軍逐步擴(kuò)充的同時(shí),這個(gè)特殊群體也面臨著越來(lái)越多的心理問(wèn)題。網(wǎng)上一項(xiàng)調(diào)查顯示,我國(guó)高達(dá)98.09%的房奴,在心理上會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。
  焦慮情緒從何而來(lái)?
 
  1.買(mǎi)房人心理承受能力較差
 
  現(xiàn)在的房奴多為35歲以下的年輕人,大部分是“80后”,而他們依靠自己的能力買(mǎi)房幾乎是不可能的。
 
  加上他們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有經(jīng)受太多挫折,心理承受能力普遍較差。因此,一點(diǎn)小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態(tài)。
 
  2.性格多為爭(zhēng)強(qiáng)好勝
 
  追求完美、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、攀比心理等性格,決定了一部分人通過(guò)買(mǎi)房來(lái)滿(mǎn)足了其“虛榮”心理,如果他們買(mǎi)了能力以外的房子,或以后遇到不可預(yù)知的問(wèn)題,那他就要面對(duì)隨之帶來(lái)的心理壓力、心理問(wèn)題。
 
  3.為了房子失去了太多
 
  為了買(mǎi)房子,放棄了和朋友的交往,放棄了娛樂(lè)和旅游,甚至連病都不敢生,無(wú)法孝順父母,生活質(zhì)量下降,家庭矛盾不斷。
 
  房奴該如何調(diào)整心態(tài)?
 
  1.保持樂(lè)觀
 
  對(duì)自己充滿(mǎn)自信,能讓我們克服各種困難,從而化解心理焦慮。當(dāng)你缺乏自信時(shí),不妨進(jìn)行自我暗示。
 
  2.注意休息
 
  多休息可以讓身心輕松,減輕心理焦慮。所以,平時(shí)要注意保證充足的睡眠。在睡前洗個(gè)熱水澡、喝杯熱牛奶對(duì)睡眠都會(huì)有幫助。
 
  3.轉(zhuǎn)移注意力
 
  如果覺(jué)得最近心煩,可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)使身心松弛,讓你暫時(shí)緩解心理壓力。轉(zhuǎn)移注意力可以種種花草、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、戶(hù)外走動(dòng)等。
 
  4.傾訴方法
 
  傾訴是解決心理焦慮的一種很好的方法,比如可以向親朋好友或者心理醫(yī)師訴說(shuō),把內(nèi)心的想法都表達(dá)出來(lái),讓他們幫你一起度過(guò)難關(guān),從而遠(yuǎn)離焦慮。切記,如因焦慮影響工作、生活、身心健康,還需及時(shí)就醫(yī)。
 
  目前眾多年輕人推崇超前消費(fèi),房奴問(wèn)題是一種值得警惕的社會(huì)風(fēng)險(xiǎn)。
 
  專(zhuān)家提醒購(gòu)房者,貸款買(mǎi)房要量力而為,不要與人攀比。要知道,如果超出自己的經(jīng)濟(jì)能力范圍,不僅會(huì)導(dǎo)致生活質(zhì)量下降,家庭矛盾不斷,同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的壓力過(guò)大,還可能造成焦慮癥等心理問(wèn)題。
 
  因此,購(gòu)房者們應(yīng)擺正自己的心態(tài),這樣才能真正遠(yuǎn)離房奴心態(tài)疾病。
看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房