前些日子去影院看了《咱們結(jié)婚吧》，對(duì)里面的一句話記憶尤為深刻：眼前的一切就是最好的安排。這讓我頗為有感受，于是今天拿出來(lái)跟大家分享一下。電影里，這句話出現(xiàn)了好幾次，雖然電影里涉及的是感情，但在我看來(lái)，這句話同樣適用于深受痛苦的強(qiáng)迫癥患者們。

　　我常常見(jiàn)到很多患者通常第一步都跨不出去，什么是第一步，第一步就是接納。當(dāng)然，沒(méi)有得過(guò)強(qiáng)迫癥的人沒(méi)有資格輕易說(shuō)接納的容易。大家大多是抵觸的，內(nèi)心非常抗拒，非常痛苦，可最終也仍然在煎熬著，所有的斗爭(zhēng)也都敗在了強(qiáng)迫上。因?yàn)椴焕斫?，不理解為什么非得是我得了?qiáng)迫癥，為什么非得我這么倒霉，為什么不能像別人一樣簡(jiǎn)單生活，老天爺為什么這么不公平，生活已經(jīng)很辛苦了，又為什么要這么折磨我。因?yàn)閺?qiáng)迫癥，越來(lái)越孤單，一天到晚的念頭行為已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間和精神在與人打交道，朋友也漸漸疏遠(yuǎn)了，因?yàn)閺?qiáng)迫癥，在本應(yīng)該奮斗沖刺的時(shí)候停滯了，理想被摧毀，生活被瓦解。因?yàn)閺?qiáng)迫癥，生活變得枯燥，恐懼，想逃避卻又逃不了。

　　有用嗎？最后還不是因?yàn)樽约哼^(guò)于痛苦直至絕望的邊緣，決定背水一戰(zhàn)，愛(ài)咋咋地的開(kāi)始了下一步的治療，開(kāi)始了各種練習(xí)，在一段時(shí)間后，那些癥狀竟然減少了。如果我們從一開(kāi)始，便下定決心接受癥狀本來(lái)的模樣，我們就會(huì)少走很多彎路。沒(méi)錯(cuò)，那些念頭接受不了，接受不了就接受不了，焦慮就讓它焦慮，恐懼就讓它恐懼，換做誰(shuí)想那些都會(huì)焦慮都會(huì)感到恐懼，有情緒就讓它存在，做事情效率低那就效率低好了，沒(méi)錯(cuò)，就是有強(qiáng)迫癥，全世界有那么多人有強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥又不是什么丟臉的事情，癥狀存在就存在好了，像對(duì)待一個(gè)陌生人一樣，他做他的事你做你的事，又不認(rèn)識(shí)無(wú)所謂。對(duì)待那些念頭也一樣，念頭出現(xiàn)時(shí)候，它想它的，你做你的事，一段時(shí)間后，它會(huì)因?yàn)槟愕暮鲆暥杂X(jué)退下，而如果你上綱上線的去和它理論，它只會(huì)越來(lái)越猖狂。

　　為什么非得是你得強(qiáng)迫癥？原因太多了，每個(gè)人都是不同個(gè)體，從小到大的發(fā)展，環(huán)境都是不一樣的，性格不一樣，思維不一樣，認(rèn)知不一樣都會(huì)導(dǎo)致每個(gè)人或多或少出現(xiàn)不同的問(wèn)題。德國(guó)著名心理治療大師NossratPeseschkian指出：那些自認(rèn)為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對(duì)心理問(wèn)題的人。所以，不要再給自己套上什么心理不正常，神經(jīng)病之類的大高帽了，只是你的思維你的心患上了感冒，而這些感冒需要你的意志和努力才能治愈，不需要有自卑，每個(gè)人的人生都不一樣，而患上強(qiáng)迫癥帶你走過(guò)最低的低谷，在你走出來(lái)的那一刻，必然會(huì)還你一個(gè)不一樣的驚喜。

　　我們花了很多時(shí)間在抵觸上，也花了很多時(shí)間去懷念過(guò)去，懷念沒(méi)有癥狀的日子，就是不肯活在當(dāng)下，我們習(xí)慣于那種痛苦的情緒，雖然痛苦，但是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間累積，我們的心態(tài)也變得扭曲，即便念頭如此荒誕痛苦和絕望，我們錯(cuò)誤的認(rèn)為反而踏出第一步是最危險(xiǎn)的是最冒險(xiǎn)的，因?yàn)橐貧w現(xiàn)實(shí)，害怕一切變成了現(xiàn)實(shí)，殊不知一直活在想象的思維中才是最糟糕的。電影里，葉雯雯因?yàn)榍澳杏训募m纏而搖擺不定，無(wú)意間看到老陳的畫冊(cè)其中一張，寫著：眼前的一切，就是最好的安排，最終明確了心意。雖是電影橋段，但是藝術(shù)也是來(lái)源于生活，同樣對(duì)于強(qiáng)迫癥患者，別在去期盼哪一天會(huì)突然好，也別在懷念過(guò)去安然無(wú)恙的日子，現(xiàn)在就是最好的，即使此刻你是如此絕望痛苦，只要你接納癥狀，接納自己，回歸現(xiàn)實(shí)，你想要的狀態(tài)想要的快樂(lè)最終都會(huì)還給你的，因?yàn)椋钤诋?dāng)下，就是通向痊愈的最好方式。