恐懼癥是生活中相當多發(fā)的，會給較多的人帶來生活當中的困擾，也會波及到他們的生活，朋友們要將恐懼癥重視起來，應(yīng)當在生活當中清楚的了解一些治療恐懼癥的措施才行，那么有哪些方法可以有效的治療恐懼癥疾病呢。

　　恐懼癥的治療辦法：

　　1、認識治療法：醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內(nèi)容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”.

　　2、系統(tǒng)脫敏法：這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產(chǎn)生慢。

　　3、暴露療法：這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過刺激后，患者并沒有受到實質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點是病情治愈速度快。缺點是患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此，在進行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設(shè)備。

　　4、情景治療：在一個假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對這種場面，從而適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境?？謶职Y的心理治療方法各有千秋，若想使用，還得要咨詢醫(yī)生的意見，以便選擇一種對自己最有效的治療法。

　　治療一開始，就讓患者想象最令他恐懼的情境;或者心理醫(yī)生反復(fù)向患者描述最令他恐懼的場面;或者放錄相等其中最令患者害怕的片段;或者讓患者直接進入自己最害怕的情境之中。在給患者施加恐怖刺激的同時，不允許患者采取閉眼睛、塞耳朵等逃避行為。舉個滿灌療法的例子來說明，如有人怕黑怕鬼，擔(dān)心鬼會隨著黑暗而降臨，擔(dān)心鬼會吃人，可以將患者關(guān)在一間屋子里，突然關(guān)掉電燈，心理醫(yī)生模仿人們想象中的鬼的聲音講一通令患者毛骨悚然的話。患者可能會哭喊等驚恐癥狀，但是，鬼并沒有出現(xiàn)，患者最擔(dān)心、最害怕的事、最擔(dān)心的可怕災(zāi)難并沒有發(fā)生，焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)的消退了。

　　當我們了解到了上述中的知識之后，已經(jīng)認識到了有哪些辦法可以治療恐懼癥了，該病帶來的困擾是相當嚴重的，而且會給患者帶來很多的痛苦，所以說多去了解一些此病的治療方法，就可以給朋友們應(yīng)對恐懼癥帶來幫助。