社交恐懼癥帶來的危害是十分嚴(yán)重的，有很多的人會出現(xiàn)該病的癥狀，在發(fā)病后會波及到他們的生活，也會讓他們的工作受到波及，社交恐懼癥的出現(xiàn)是要及早進(jìn)行治療才可以的，接下來給朋友們介紹一下治療社交恐懼癥的方法是什么呢。

　　社交恐懼癥的治療辦法

　　社交恐懼癥會給生活和學(xué)習(xí)帶來很大的困擾，本人也會表現(xiàn)的比較消極，情緒低落，心情抑郁，隨之而來的可能會帶來身體上的一些變化，比如食欲不振，失眠等等，時間長了，或許會往抑郁癥的方向發(fā)展。學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。不要總想著自己這也不好那也不好，萬一說錯了或者說的不好被別人笑話怎么辦?試著拋開這一切的想法，采取一種循序漸進(jìn)的方法，每天設(shè)定一個交談的目標(biāo)，無論是親人還是朋友，選擇一個你最想跟他說話的人，然后拋開一切想法，盡量的讓自己多說話，延長自己說話的時間。經(jīng)常到人多的地方去。

　　因為只有人多的地方才能鍛煉，而且要一直保持微笑，不要酷酷的表情，要克服平時的厭惡心理，如果當(dāng)眾有人讓你講話，不要推辭，這是一個非常好的機(jī)會，也不要緊張和恐懼，在發(fā)言之前深呼吸，心里暗示自己沒關(guān)系，我一定可以。即使沒說好，還有下一次。對自己寬容一些吧，要像攙扶孩子學(xué)走路那樣認(rèn)真，耐心地對待自己。給自己鼓勁。不要苛求完美。不要用苛責(zé)的心態(tài)去對待人和事，多給自己積極的心理暗示，可以真誠的把你愿意與人交往的念頭表達(dá)出來，結(jié)識那些你想結(jié)識的人，你就邁開的社交的腳步，就會擁有更多的朋友。鼓勵自己去參加各種聚會。不要要求自己一定在聚會上有多么突出的表現(xiàn)，只要自己出現(xiàn)在現(xiàn)場，那就是成功的。還有就是學(xué)會傾聽別人說話，當(dāng)你感覺非常的愉悅，那你就可以徹底的擺脫社交恐懼癥了。

　　社交恐懼癥的病因：

　　1.遺傳因素,很難想象這種疾病也可以是來自遺傳，而且很容易出現(xiàn)在雙胞胎身上，并且雙生子研究發(fā)現(xiàn)同卵雙生子比異卵雙生子出現(xiàn)恐怖癥同病的現(xiàn)象多一些，提示遺傳因素可能與發(fā)病有關(guān)。但也有對恐怖癥的家系研究并未發(fā)現(xiàn)雙生子同病率增加。所以，對遺傳因素究竟對這個疾病有多大的影響，目前還沒有一個明確的判斷。但是，遺傳因素的影響還是存在的。

　　2.素質(zhì)因素,這個跟孩子成長的過程和環(huán)境非常的有關(guān)系，在性格形成的過程中，如果患者向于幼稚、膽小、害羞、依賴性強(qiáng)和高度內(nèi)向的性格，之后就很容易形成社交恐懼癥。

　　3.心理社會因素,這些完全是后天導(dǎo)致的，俗話說：一朝被蛇咬，十年怕井繩，是人經(jīng)歷過某些覺得特別恐懼的事情之后產(chǎn)生的一種本能的恐懼，例如某人遇到車禍，就對乘車產(chǎn)生恐懼。一個人也可能對特殊的物體恐怖，或者是在父母的教育下邊的對某種事情的恐懼，這些都是社會心理因素。對于這種疾病，可以采取一定的臨床治療，更重要的是進(jìn)行心理治療，還可以進(jìn)行一些積極的行為治療。

　　在了解到了以上的介紹之后，我們了解到了社交恐懼癥的治療方法有哪些了，這種疾病的危害性是相當(dāng)嚴(yán)重的，侵害到了患者的健康，也會給平時的生活帶來較多的困擾，社交恐懼癥的出現(xiàn)應(yīng)當(dāng)及早的治療，并且要做好此病的預(yù)防。