對(duì)于恐懼癥大家還是應(yīng)該比較熟悉的吧，密集物體恐懼癥是恐懼癥的一種，我們的身邊有不少的朋友們可能對(duì)于密集排列的事物都是特別的頭疼，總是會(huì)覺(jué)得頭暈、惡心等，這可能就是密集物體恐懼癥，那么我們?cè)鯓訉?duì)付密集物體恐懼癥呢？

　　平時(shí)很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，看到成群的螞蟻或是成片的蟲(chóng)卵頓時(shí)頭皮發(fā)麻，還有一些人甚至排斥點(diǎn)點(diǎn)圖案的衣服。這些排列密集的物體為何會(huì)令人們感到恐懼和惡心呢?這是因?yàn)榇蠹覍?duì)“密集物體恐懼癥”這個(gè)名詞還不夠了解。

　　密集物體恐懼癥一般情況下其實(shí)不需要治療，因?yàn)檫@是人類(lèi)的普遍反應(yīng)，而我們的現(xiàn)實(shí)生活中也不太可能會(huì)經(jīng)常接觸到類(lèi)似“蓮蓬乳”之類(lèi)的東西，所以請(qǐng)不要恐慌，順其自然即可。

　　1、暴露療法，就是強(qiáng)迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會(huì)使患者建立起對(duì)恐懼印象的新認(rèn)識(shí)，明白恐懼并無(wú)必要，多看，看到?jīng)]感覺(jué)為止，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對(duì)尸體恐懼的，這叫“脫敏”。

　　2、森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運(yùn)行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗(yàn)，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動(dòng)機(jī)沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。

　　第一種方法十分有效但是不建議使用，對(duì)于過(guò)于敏感的人群會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙。患者如果實(shí)在反應(yīng)過(guò)敏影響太大最好還是找專(zhuān)業(yè)人士咨詢，這是一種心理反應(yīng)幾乎無(wú)法用藥物達(dá)到克服效果。

　　時(shí)間-想象式就是將看過(guò)的能引起你不同程度害怕的密集物體進(jìn)行文字記錄，然后將記錄按害怕程度排序，由弱到強(qiáng)。然后開(kāi)始運(yùn)用“脫敏”訓(xùn)練：在充分的自我放松后，讀你的第一次記錄上的描述，盡量詳細(xì)逼真地想象當(dāng)時(shí)的情景，感到有緊張反應(yīng)時(shí)，可用言語(yǔ)暗示“停止緊張”和深呼吸、肌肉放松術(shù)等方法壓制或減弱緊張，直至鎮(zhèn)定自若;再接下去進(jìn)行第二份記錄，依次逐漸訓(xùn)練。最后達(dá)到在你回想起初最緊張的情景時(shí)也能夠完全或接近完全般輕松自如。

　　我們?cè)撛鯓訉?duì)付密集物體恐懼癥呢，相信大家看完了上文內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)問(wèn)題都已經(jīng)明白了吧，對(duì)于恐懼癥的發(fā)生我們還是應(yīng)該重視起來(lái)，積極的去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療的，避免耽誤病情給患者造成了更加嚴(yán)重的傷害出現(xiàn)。