我們對于恐懼癥的發(fā)生還是比較熟悉的吧，恐懼癥的出現可以說是讓患者朋友們時常陷入了無比的恐懼之中，嚴重的影響了他們的心理健康，演講恐懼癥是恐懼癥的一種，給患者朋友們造成了一定的傷害，恐懼癥治演講恐懼癥的相關內容介紹是什么呢？

　　當您是一名新晉社員，老板請您面向未來的同事做自我介紹時;當您是一名銷售經理，在為客戶公司決策層做產品推薦時;當您是一位公司老總，準備在公司年會上做員工動員時;又或者當您僅僅是去參加婚禮，作為新娘的“閨蜜”或新郎的“損友”，被司儀要求獻上祝酒辭時，您有沒有這樣的經歷：一向侃侃而談的您突然腦中一陣空白，心臟跳個不停，手心全都是汗，說話也結結巴巴的。如果回答是，那么您有可能是患上了公眾演講恐懼癥。

　　演講恐懼癥使人失去往日自信

　　因為害怕演講出錯，所以心情越來越緊張，結果越緊張出錯越多，久而久之最終形成惡性循環(huán)，只要是在公開場合面對多人講話就會患上演講恐懼癥。演講恐懼癥不僅存在于社會新鮮人中，許多精英人士也有演講恐懼的困擾，這些原本信心滿滿的成功人士因為“演講恐懼癥”而變得自卑、膽小，給事業(yè)造成了很大影響。

　　公開演講需放松心態(tài)輕松應對

　　心理專家表示，造成演講恐懼癥的癥因主要在于演講者對自身演講質量的要求過于完美。這種想要在公眾面前充分展現自己的心態(tài)，轉化成巨大的心理壓力，干擾了演講者的正常思想和行為表達。因此專家建議患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態(tài)，客觀面對公眾演講這件事，平時多聽多練，通過在鏡前、家人朋友面前的預先演練，熟悉演講內容，做足充分準備，剩下的就是勇敢的上臺、自由的發(fā)揮了。

　　增強自信心在一定的程度上還是能夠幫助患者很好的減輕心理負擔的一種方法，通過增強自己的自信心，就能夠完美的展現自己，不要懼怕沒有人能夠賞識自己，也不要害怕在眾多的人群中不夠出色而變的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的現象。而日常的身體鍛煉和飲食的攝入也是能夠幫助到患者的機體調節(jié)的重要因素來的，通過內外的調節(jié)，這樣能夠更好的幫助患者以最佳的狀態(tài)來戰(zhàn)神恐懼癥的癥狀。

　　大家現在對于恐懼癥治演講恐懼癥都已經有了進一步的了解和認識了吧，演講恐懼癥的發(fā)生可以說是給患者朋友們的健康心里造成了一定的困擾和傷害的，為此我們對于這個疾病一定要及時的去治療，并做好相關的護理工作。