恐懼癥特別的復(fù)雜，會有很多的孩子出現(xiàn)恐懼癥的癥狀，危害了孩子的身心健康，也會不利于他們的成長，我們必須要深入的了解恐懼癥的知識，在孩子發(fā)病后坱要及時的應(yīng)對，接下來為大家介紹一下兒童恐懼癥的應(yīng)對辦法有哪些呢。

　　兒童恐懼癥的應(yīng)對辦法：

　　一、作為孩子應(yīng)該：悅納自己樹立自信。很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。不要對自己要求過高。過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。勇敢地去面對。有緊張現(xiàn)象的人，在社交場合下，往往會表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實(shí)，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下一次會更加緊張。

　　二、作為家長應(yīng)該：要理解孩子們的恐懼，不要冷酷地加以斥責(zé)，因?yàn)榭謶忠彩侨祟愐环N正常的情緒，過于魯莽、膽大包天，什么也不怕，未必是健全人格的特征。在同情與了解的基礎(chǔ)上，支持鼓勵孩子們?nèi)ソ邮芨鞣N考驗(yàn)，克服不必要的恐懼心理，培養(yǎng)堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、沉著、豁達(dá)、泰然、勇于面對現(xiàn)實(shí)的性格，這對預(yù)防恐懼癥有很大的裨益。

　　避免咖啡因，經(jīng)常性的出現(xiàn)恐懼情緒的人，會對咖啡因過度敏感，這主要是因?yàn)榭Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。避免飲酒，雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時你會需要飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴。所以患有恐懼癥的患者最好遠(yuǎn)離酒精。多吃補(bǔ)腦的食物。如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，否則會使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應(yīng)該有糧食，干稀搭配、主副食兼顧。富含蛋白質(zhì)的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等。

　　兒童恐懼癥會有以下危害：

　　影響孩子的性格。孩提時代的心理陰影可能會造成孩子一生的性格缺陷。比如如果一個孩子首次登臺表演不怎么成功而且結(jié)束后遭到同伴的嘲笑，這就可能成為他一生的“爛草莓”，可能因此再也不敢在公開場合大聲說話?？赡軐?dǎo)致自閉癥。導(dǎo)致孩子自閉癥的原因很多，但是兒童恐懼癥所起的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其它的因素。孩子的成長會很艱難。性格缺陷也好，自閉癥也好，最終導(dǎo)致的結(jié)果是孩子會永遠(yuǎn)長不大。

　　其它的嚴(yán)重后果。有的兒童恐懼癥患者長大后會仇視社會，走上違法犯罪的道路。焦慮癥，焦慮可無特殊的對象或?qū)θ粘Ｉ钪锌赡馨l(fā)生某種意外的擔(dān)心，但無明顯的恐懼和回避行為，廣場恐怖癥可與驚恐發(fā)作同時存在;如果繼發(fā)于對驚恐發(fā)作的擔(dān)心，而不敢外出，則應(yīng)診斷為驚恐發(fā)作伴發(fā)廣場恐怖癥，強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥狀源于患者內(nèi)心的某些思想或觀念，并非對外界事物的恐懼，常有強(qiáng)迫動作，而少有回避行為。

　　大家看了上面的這些介紹后，認(rèn)識了兒童恐懼癥的應(yīng)對辦法有哪些了，恐懼癥是較為復(fù)雜的心病，會給很多的人帶來不便，影響到了他們的生活，因此我們應(yīng)當(dāng)產(chǎn)注孩子的發(fā)育情況，平時的生活中要進(jìn)行恐懼癥的預(yù)防工作才行。