目前來看恐懼癥疾病十分復雜，較多的人會出現(xiàn)相關的癥狀，而且嚴重的傷害到了患者的心理健康，從而會波及患者的生活，我們應當多提防恐懼癥的出現(xiàn)，要將該病的治療方法引起關注，一起認識一下相關的治療措施有哪些呢。

　　恐懼癥的治療：

　　1、有自信心，你要知道在這個世界上，沒有跟我完全相同的第二個人。天生我才必有用，要相信自己有能力，我并不比別人差，別人能做到的我經(jīng)過努力也能做到。無論是在什么時候無論是在遇到什么情況，都要對自己說：我是最好的，我可以的“阿Q精神，你不用過分在意自己的好與壞、不用過分在乎別人對自己的看法;適當?shù)臅r候來點阿Q精神，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。積極參加集體活動，參加集體活動可以讓自己枯燥的日常生活變得豐富多彩，更重要的是讓自己通過與他人的自然接觸而緩減自我感覺被他人關注的焦慮和緊張，進而達到順其自然與他人接觸的目的。

　　2、轉移注意力，遠離讓你產(chǎn)生恐懼的對象，比如說你看見異性走過來，你心里很緊張、心跳加快，那么就把你的目光轉向前方的高樓大廈或者車等，那么恐懼也會隨著消除。放松自己，當您遇到令你恐懼的事情時，你不要過于擔心，找個地方坐下來，閉上眼睛，深呼吸，默念數(shù)字，數(shù)著數(shù)字，會突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)暫時擺脫了恐懼。在這個快節(jié)奏的社會當中，每個人或多或少都有些壓力，但是我們要學會自我調(diào)節(jié)，放松身心，不給恐懼癥留個機會。

　　3、脾腎陽虛型：癥見精神萎糜，情結低沉，嗜臥少動，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽痿遺精，婦女滯下清稀，舌質胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細。治宜：溫腎暖脾。穴用：腎俞、命門、關元、脾俞、太溪、三陰交。藥用：炮附子、熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉、人參、炮姜、炙甘草等。

　　4、腎精不足型：癥見腰膝酸軟，精神不振，心慌善恐，遺精益汗，失眠虛煩，面部烘熱，舌紅少苔，脈細駒。治宜：補腎益精，滋陰降火。穴用：太溪、三陰交、腎俞。藥用：熟地、山藥、山萸肉、澤演、茯神、牡丹皮、遠志、枸杞子、知母、黃柏等。

　　5、心脾兩虛型：癥見失眠健忘，心悸易驚，善悲易哭，興趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黃，食少腹脹便溏，舌淡苔白，脈細弱。治宜：健脾養(yǎng)心，益氣補血。穴用：心俞、脾俞、三陰交、神門、氣海。藥用：人參、白術、黃芪、甘草、遠志、酸棗仁、茯神、龍眼肉、木香等。

　　我們在了解上面的知識之后，特別清楚的認識到了有效治療恐懼癥的辦法是什么了，在心理疾病當中恐懼癥是十分復雜的，特別多的人會出現(xiàn)相關的癥狀，因此我們應當多警惕恐懼癥的出現(xiàn)，而且應當多了解此病的治療辦法。