結(jié)婚是很多人都要經(jīng)歷的事情，每個人都希望自己能有一個完美的婚姻，期待結(jié)婚，期待一個家庭，但是往往人越期盼婚姻，心理就越十分的擔(dān)心害怕，醫(yī)生介紹說這是屬于婚前恐懼癥，人們要積極的避免婚前恐懼癥的出現(xiàn)。

　　避免婚前恐懼癥的方法如下：

　　一、支持男女平等

　　我們在生活中應(yīng)尊重家務(wù)勞動不但是新版《婦女權(quán)益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。每個人都可稱為家庭主婦，都可做家庭的事物。

　　二、適應(yīng)新生活的準備

　　婚前你還是個自在的孩子，但是婚后你就會成為別人的丈夫或者妻子，這是你應(yīng)該要適應(yīng)婚后各方面的變化。不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學(xué)會與她們和睦相處。

　　三、不要過于期望

　　人們要擺脫對婚姻生活的幻想，對此不要存在太高的期望，應(yīng)該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔(dān)的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責(zé)任，盡自己做丈夫和妻子的責(zé)任。

　　四、包辦婚姻

　　包辦婚姻也可能造成婚前恐懼癥的產(chǎn)生，在這個時候，男女雙方需要不斷地加強相互之間的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。

　　目前很多剩男剩女越來越多，這些人期待能盡早的走進婚姻，但往往也十分害怕婚姻，所以會造成婚前恐懼癥，人們要以正確的心態(tài)去面對婚姻，相信只要大家能用心去經(jīng)營婚姻，一定會幸福。