患有飛機恐懼癥的人一般，不敢上飛機，但是，想要克服恐懼癥，那就一定要想方設(shè)法讓他坐一次飛機，只有這樣他才有可能治好他的恐懼癥?，F(xiàn)在，就讓小編詳細地為你介紹飛機恐懼癥的治療方法。

　　精神療法

　　當在飛機上會上述情形時，建議最好不要喝咖啡、茶或是可樂這些含有咖啡因的飲料，同時告訴自己：“不要緊張!”深呼吸，盡量把空氣吸到肚子里，撐個幾秒鐘之后，再慢慢從嘴巴把氣吐出來，讓呼吸慢下來，就不會那么難過了。同時也可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看報紙、吃東西或是找人聊天等等。這樣一來，心里的恐懼自然就會減輕。

　　相信不少人應(yīng)該曾看過一部由梅格萊恩主演的電影，片名叫作《情定巴黎》，劇情的一開始便是女主角正在接受因怕坐飛機的心理治療畫面，這種害怕坐飛機的心理就叫作“飛機恐懼癥”。

　　別以為很少人會有這種癥狀，事實上在生活周遭里，的的確確有人真的不敢坐飛機，尤其是每當又發(fā)生空難事件時，這種害怕的心理就更深植許多人的心里。

　　盡管每6個美國人中就有一個恐懼飛行，但蓋茨也絕不會坐輪船飄洋過海來中國推銷他的軟件。經(jīng)濟學分析，沒有辦法完全解釋人類的行為，飛行已經(jīng)成為或者將要成為世界上絕大多數(shù)地區(qū)人們長途旅行的主要方式。

　　有些人會怕坐機的原因是對于密閉空間的恐懼感。較為嚴重時就不只是限于飛機里，甚至對于電梯、車子、游樂場的設(shè)備也會有莫名的害怕，這樣的情形就得依靠精神醫(yī)師來做詳細的長期心理治療。