現(xiàn)在的女性都承受著工作和生活的雙重責(zé)任，可是不少的女性在結(jié)婚生孩子的幾年中，遠(yuǎn)離職場(chǎng)后再重返工作崗位，難免會(huì)遭遇社交恐懼癥的心理狀態(tài)。不少剛剛畢業(yè)的大學(xué)生，在初涉職場(chǎng)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)這種心理狀態(tài)，那么你知道自己是否有社交恐懼癥嗎?患了社交恐懼癥后如何調(diào)整如何治療呢?
如何判斷社交恐懼癥
要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?醫(yī)師指出以下三點(diǎn)來做自我檢測(cè)：
一、你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎?
二、不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎?
三、會(huì)因?yàn)楹ε略趧e人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?
如果以上三點(diǎn)中你有其中兩點(diǎn)的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。
對(duì)社交恐懼癥的治療
一般的程序是通過逐步遞增社交的情境而增加對(duì)恐懼的耐受性，從而達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，了解與人交往的方法。
其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類，并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個(gè)假想的空間里，不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)重復(fù)發(fā)生癥狀的情節(jié)，并不斷地鼓勵(lì)自己勇敢面對(duì)這種場(chǎng)景，以便從假想中適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
然后參加小聚會(huì)，并試圖發(fā)表你的觀點(diǎn);最后和自己很懼怕的人交往，并時(shí)刻給自己以獎(jiǎng)勵(lì)。利用這種方法，經(jīng)常不斷地練習(xí)，就會(huì)使病癥有很大的改觀。
最后采用強(qiáng)迫療法，小步漸進(jìn)。先站在車水馬龍的大街上;適應(yīng)后減少人數(shù)，在商場(chǎng)里購(gòu)物;接著再減少人數(shù)，參加一些大規(guī)模的聚會(huì);
因?yàn)楝F(xiàn)在人面臨的壓力愈來愈大，所以罹患的人數(shù)有愈來愈多的趨勢(shì)。而且對(duì)醫(yī)生們而言，要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼癥的人常都因?yàn)楹ε禄蚴遣辉敢饨佑|陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的卷標(biāo)而不愿意就醫(yī)。
對(duì)于職場(chǎng)上的女性來說，得了心理疾病并不可怕，怕的是患了這種疾病，還不去正視問題的存在，更不敢面對(duì)自己，面對(duì)現(xiàn)實(shí)。社交恐懼癥是完全可以通過自己的調(diào)整，沖破這種心理障礙，在職場(chǎng)中立于不敗之地。
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健客價(jià)： ￥10.81．治療無排卵的女性不育癥，適用于體內(nèi)有一定雌激素水平者； 2．治療黃體功能不足； 3．測(cè)試卵巢功能； 4．探測(cè)男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常； 5．治療因精子過少的男性不育。
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