每一個人都是與眾不同的，因此每一個恐懼癥患者患上恐懼癥的原因也是會有是不同的，當人們患上了恐懼癥的時候，這個人的生活，心理和工作等等方面都會受到很大的影響，那么對于恐懼癥這個疾病而言，有哪些治療方法呢?

　　1、盡職但不苛求：任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果，更不要苛求盡善盡美。要善于學會為自己的每一點努力成果而喝彩，知足自信的人才會充滿快樂，這是上班恐懼癥的自我調節(jié)方法之一。

　　2、積極采取行動：當在原來組織發(fā)生問題時，可以問自己可以做些什么、自己有什么選擇，可以主動和老板溝通發(fā)生了什么問題，應該如何解決等。

　　3、及時抒發(fā)情緒：這也是不錯的上班恐懼癥的自我調節(jié)的方法。若心中有恐懼或焦慮，可以找朋友或者其它途徑，把情緒抒發(fā)出來，情緒管理就像大禹治水一樣，最好能夠疏導。

　　4、挑選一些散心調劑：如果生活上有一些興趣、嗜好，能夠讓你暫時轉移注意力，這是避開壓力很好的輔助策略。

　　5、增強體能：就是強調要充電，飲食、營養(yǎng)、運動以及適當的醫(yī)藥，保持健康的身體。

　　以上介紹了五種關于治療恐懼癥的方法，希望那些恐懼癥患者可以去采用以上的方法，因為以上的方法都是有人實踐過的，確實可以起到治療恐懼癥的效果的，最后我希望大家可以去宣傳治療恐懼癥的知識。