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遠(yuǎn)離老人癡呆癥 六種養(yǎng)生食物健腦養(yǎng)腦

2016-02-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:花生:有明顯的抗衰老作用,多食可延緩腦功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成,降低膽固醇,預(yù)防動脈硬化。

  隨著全球環(huán)境的惡化、生活方式改變等因素變化,老年癡呆癥曾逐年上升的趨勢,目前全球癡呆患者已達(dá)2000萬,其中80歲以上的人平均每5人就有1人是該病患者。到目前為止,還沒徹底治愈老年癡呆癥的藥物,因此預(yù)防老癡變得尤為重要,下面6種食物有很好健腦養(yǎng)腦的保健作用。

  核桃:含有豐富的不飽和脂肪酸—亞油酸,被機(jī)體吸收后會明顯改善腦功能。

  芝麻:可補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤燥,對肝腎精氣不足兼有口舌干燥、腸燥便秘等癥狀較為適宜。

  蓮子:可補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神、益智健腦,兼能益腎固精。

  花生:有明顯的抗衰老作用,多食可延緩腦功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成,降低膽固醇,預(yù)防動脈硬化。

  松子:用于防治早老性癡呆,尤其適用肝腎精虧伴有肺燥陰虛干咳及腸燥便秘者。

  魚:多吃魚對預(yù)防癡呆有好處。因?yàn)轸~肉尤其是金槍魚中不飽和脂肪酸含量很高,此物質(zhì)對大腦細(xì)胞有好處。

 

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