新生兒的媽媽由于剛剛經(jīng)過了生育這件事情，尿道由于生育受到了一定的影響，所以在排尿的時候尿道覺得很疼痛，因此不少的媽媽都覺得心里充滿著恐懼。那么媽媽們在面對排尿恐懼癥該怎么調(diào)整呢?

　　1、生理護理

　　針灸：中醫(yī)穴位療法具有療效顯著、無副作用的特點，受到很多患有產(chǎn)后患尿潴留的新媽媽歡迎?？墒褂冕樉尼槾剃P(guān)元、足三里、中極、陰陵泉等穴位。注意讓新媽媽仰臥在床上，膝關(guān)節(jié)下方放一枕墊，腿呈半屈膝狀，使腹部放松，以減輕對會陰傷口牽拉所引起的疼痛。

　　2、身體護理

　　熱敷：將熱水袋置于新媽媽下腹部膀胱區(qū)，利用熱力使松弛的腹肌收縮，腹壓升高而促進排尿。

　　按摩：用左手側(cè)面壓在宮底部，五指并攏放在腹部，用掌力向下腹壁方向按摩，揉時動作要輕，力度逐漸增加，以新媽媽能耐受為度，同時囑咐新媽媽放松腹部，按摩10～15分鐘目口可?；蛘咦谛聥寢尩暮笥覀?cè)，并以自己的左肩及上臂為新媽媽的靠背，右手沿順時針方向按摩新媽媽膀胱區(qū)3～5分鐘，壓力由輕到重，直至有尿液排出。

　　3、心理護理

　　誘導(dǎo)：很多新媽媽因為擔(dān)心排尿會增力口傷口疼痛繼而產(chǎn)生畏懼心理，從而不自覺地抑制尿意，因此可以利用條件反射緩和排尿抑制，促使排尿。特別是產(chǎn)后第一次小便，應(yīng)給予足夠的重視。

　　安撫：對新媽媽做好心理護理，提供一個隱蔽的環(huán)境，盡可能協(xié)助新媽媽采取坐式，或去廁所，選擇舒適的體位，給予充足的時間，不要催促，讓其自我放松，過分地緊張或擔(dān)憂更有礙排尿。

　　排尿恐懼癥很多的媽媽們在生育之后都會患上，這個時候我們要正確的面對。在生理上面能夠采取一些有效的針灸治療來緩解疼痛，在閑下來的時候進行一些有效的按摩，都是可以幫助我們緩解生育恐懼癥的。