恐懼癥的食療方法有哪些呢?很多朋友覺(jué)得恐懼癥就是一種簡(jiǎn)單的心理疾病，并沒(méi)有太大的危害，所以大家也就沒(méi)有重視這種疾病的治療，大家也許不知道，如果心理出現(xiàn)問(wèn)題的話，會(huì)是大家的生活受到影響的。那么，恐懼癥的食療方法有哪些呢?

　　1.蓮子芡實(shí)粥

　　原料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。

　　做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過(guò)水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過(guò)于稠。

　　功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力。

　　2.銀耳蓮子粥

　　原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

　　做法：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營(yíng)養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健(保健食品)，可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。

　　3.蓮子百合粥

　　備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

　　做法：將蓮子洗凈,泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。

　　上面介紹的就是恐懼癥的主要食療方法。上面介紹的幾種方法，大家可以放心的選擇，食療方法的好處就是沒(méi)有什么副作用，通過(guò)平時(shí)的飲食，就可以緩解病情，確實(shí)是種很不錯(cuò)的選擇，大家可以放下心來(lái)進(jìn)行治療。