社交恐懼癥是我們在日常生活中見到的比較多的一種疾病，很多患者因為這種疾病而變得自閉，不愿與人交流，那么，社交恐懼癥該怎樣進行預(yù)防呢?我們一起來聽聽我們的專家對此是怎么說的。

　　去掉自卑增強自信

　　從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話。另外要增強自信，從心理學(xué)角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。

　　克服害怕心理

　　社交恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學(xué)習中，逐步培養(yǎng)對外界的適應(yīng)能力，有意識地多接觸周圍的人和事。

　　舉止應(yīng)盡量隨和

　　不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。

　　看了我們專家的介紹后，大家一定也了解了社交恐懼癥的一些預(yù)防方法，那么，我們相要遠離這種疾病的困擾，就要在自身出現(xiàn)這種疾病的初期就及時去看心理醫(yī)生，只有這樣才能減小疾病對我們身體的傷害。