恐懼心理相信我們大多數(shù)人都有出現(xiàn)過，但是，我們說恐懼癥其實就是指患者會對某些事物產(chǎn)生害怕，這種害怕程度遠(yuǎn)超出了預(yù)計的范圍，進而伴隨產(chǎn)生一些身體癥狀的一種心理疾病。它與一般的恐懼問題有所不同。為了是大家有更深入的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解更多相關(guān)的醫(yī)療知識吧。

　　我們說恐懼癥這種心理疾病會使患者在恐懼的狀態(tài)下有焦慮、抑郁的心理，拒絕與人的接觸、交流等。那么該如何克服恐懼癥呢?恐懼癥的危害有哪些，又有什么樣的影響?我們發(fā)現(xiàn)患有恐懼癥的朋友往往多伴有多疑的心理，就像杞人憂天、杯弓蛇影一樣，總想一些多余的根本不是現(xiàn)實的虛無縹緲的東西。結(jié)果是越想越苦惱，越苦惱越想。心靈在苦惱的海洋里找不到頭緒、找不到出路，陷入了惡性循環(huán)的陷阱，不能自拔。那么，如何克服恐懼癥呢?

　　我們在這里推薦一個對于如何克服恐懼癥的有效的方法給大家，那就是反復(fù)測試法，我們說當(dāng)你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現(xiàn)場鍛煉，若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。其次，我們要想克服恐懼癥，就要先懂得如何控制自己的情緒，在恐懼的場景下，如何讓自己的情緒緩和下來，學(xué)會去面對，不在讓自己陷入困境。同時也要注意導(dǎo)致患上恐懼癥的原因，盡量避免。

　　最后，我們建議大家要學(xué)會勇敢地面對現(xiàn)實，承認(rèn)現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。即使你假想的變成了真的現(xiàn)實，你也無法改變它，與其說恐懼，倒不如面對現(xiàn)實，承認(rèn)現(xiàn)實，接受現(xiàn)實。好了，我的分享就到這啦，希望對你有所幫助。