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學(xué)會9招讓孕婦克服產(chǎn)前焦慮癥

2015-12-06 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腹壁緊繃等不適會使孕媽咪情緒煩躁,準(zhǔn)爸爸可在晚間為妻子輕撫腹部,一方面是與尚未謀面的寶貝交流,另一方面又減輕了妻子的不適,使妻子依賴心理得到滿足,焦慮情緒得到改善。

  一部分準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前的時候,會存在著焦慮癥,他們多是由于沒經(jīng)驗(yàn)和對未知的害怕,沒有做好心理準(zhǔn)備才會出現(xiàn)這種癥狀。那么如何幫助準(zhǔn)媽媽克服產(chǎn)前焦慮癥呢?

  學(xué)會9招讓孕婦克服產(chǎn)前焦慮癥

  1、轉(zhuǎn)移自己的注意力

  與其自己整天胡思亂想,不如與其他媽咪們多交流一下,討教一些經(jīng)驗(yàn),做一些有利健康的活動,這樣不僅會使孕媽咪轉(zhuǎn)移注意力,不知不覺中解除了緊張情緒,而且還會變得快樂起來。

  2、生育之前做好心理準(zhǔn)備

  生育本身就是存在風(fēng)險的,在孕育寶貝之前,夫妻倆就應(yīng)做好遇到各種困難的心理準(zhǔn)備,并愿意為此負(fù)責(zé)。

  3、用一顆寬容的心來迎接寶貝

  有很多畸形和先天性疾病都是可以治療和糾正的,為此擔(dān)心也解決不了任何問題。所以,用一顆寬容的心來迎接寶貝是你唯一正確的選擇。

  4、糾正對分娩的不正確認(rèn)識

  畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識,對分娩有不正確的認(rèn)識。生育能力是女性與生俱來的能力,分娩也是正常的生理現(xiàn)象,絕大多數(shù)女性都能順利自然地完成,如存在一些胎位不正,骨盆狹窄等問題,現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)能夠采取剖腹產(chǎn)方式,順利地將嬰兒取出,最大限度地保證母嬰安全。因此,孕期應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識,增加對自身的了解,增強(qiáng)生育健康寶貝的自信心。

  5、積極進(jìn)行治療

  有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕媽咪應(yīng)積極治療并發(fā)癥,與醫(yī)師保持密切關(guān)系,有問題時及時請教醫(yī)生和過來人,保持良好情緒。

  6、準(zhǔn)爸爸幫助緩解妻子的不適

  腹壁緊繃等不適會使孕媽咪情緒煩躁,準(zhǔn)爸爸可在晚間為妻子輕撫腹部,一方面是與尚未謀面的寶貝交流,另一方面又減輕了妻子的不適,使妻子依賴心理得到滿足,焦慮情緒得到改善。

  7、準(zhǔn)爸爸給妻子一個堅實(shí)的臂膀

  在妊娠最后階段,孕媽咪常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng),希望尋求保護(hù),引起丈夫重視。這是一種正常的心理反應(yīng)。準(zhǔn)爸爸應(yīng)該及時承擔(dān)起被依賴的重任,給妻子一個堅實(shí)的臂膀,讓她心里有所依托。

  8、準(zhǔn)爸爸在性別上不給妻子壓力

  準(zhǔn)爸爸在孩子的性別上不要給妻子施加壓力,要理解妻子情緒上的波動,耐心傾聽妻子訴說,不斷給予妻子精神上的鼓勵和安慰。

  9、所有壓力都放下或暫時推給丈夫

  無論是面對經(jīng)濟(jì)壓力、工作壓力還是其他,孕媽咪要明白對于自己來說最重要的事就是要平安順利地分娩,不要讓其他事情打擾自己。所有壓力都放下或者暫時推給丈夫,自己要全力備戰(zhàn)分娩。

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