怎么樣克服密集恐懼癥？密集恐懼癥在國(guó)外也被稱之為trypophobia?，F(xiàn)實(shí)生活中有很多人患有密集恐懼癥，它是心理疾病的一種。這類人群對(duì)排列微小細(xì)致的東西感到恐懼，如有些人在街上時(shí)看到很有小圓圈等密集圖案緊湊的衣服、或者是蜂巢、魚(yú)卵、成群的螞蟻等從而引起心里不適與緊張。這類疾病對(duì)于患者日常生活會(huì)造成一定程度上的傷害，患者在發(fā)現(xiàn)疾病的時(shí)候要進(jìn)行及時(shí)的治療。怎么樣克服密集恐懼癥？

　　1、進(jìn)行積極的心理暗示。當(dāng)我們遇到密集型事物時(shí)，可以進(jìn)行積極的心理暗示，大聲地在心里告訴自己不要害怕，不要被眼前事物的外表給迷惑了，對(duì)自己說(shuō)它是不會(huì)傷害你的。通過(guò)對(duì)自我的安慰，慢慢放下對(duì)該事物的恐懼，減輕自己的心理負(fù)擔(dān)。

　　2、美化事物法。應(yīng)該在內(nèi)心抱有這樣的想法：外表丑陋的東西也許其內(nèi)心是十分善良、沒(méi)好的，多往好的方向去想。并且激勵(lì)自己，只要能克服它，自己講獲得更大的力量，遇到問(wèn)題也有更大解決的勇氣。把一切不舒服的東西美好化，這一方法另許多患者不僅擺脫了密集恐懼癥的煩惱，而且更加使自己有自信。

　　3、暴露治療法。強(qiáng)迫自己可以的去看感到不舒適的東西，將自己暴露于恐懼事物前，讓自己的內(nèi)心受到極大的刺激，此方法成功了也可以說(shuō)患者成功“脫敏”了，并且看多了這些事物后也就覺(jué)得沒(méi)什么特殊的感覺(jué)了。

　　怎么樣克服密集恐懼癥？以上就是專家對(duì)于患者不明白的事情，進(jìn)行詳細(xì)的解答。對(duì)于這類疾病相信大家都有一定的了解了，希望可以對(duì)于患者的疾病起到一定的幫助作用，但是患者在發(fā)現(xiàn)疾病的時(shí)候，還是要及早的到醫(yī)院進(jìn)行治療，這類疾病對(duì)于患者的傷害還是比較大的。