“你聽歌的時(shí)候很不希望別人講話，因?yàn)槟阌X得摘耳機(jī)好麻煩”“你在路上遇到認(rèn)識的人，不會主動打招呼，因?yàn)槟闩聼崆閾]動的手又變成撓頭”……近日，一篇名為《社交無能患者的20條內(nèi)心獨(dú)白》文章在朋友圈火了起來，大部分人表示都有過類似的想法。

　　那么，什么是社交恐懼癥？社交恐懼癥又有哪些特征及表現(xiàn)呢？

　　什么是社交恐懼癥？

　　社交恐懼癥是恐懼癥的一種，即以過分和不合理地懼怕社交場合(如在公共場合進(jìn)食或講話、聚會、開會，或怕自己做出一些難堪的行為等)和人際接觸(如在公共場合與人接觸，怕與他人目光對視，或怕在與人群相對時(shí)被人審視)，常伴有自我評價(jià)低和害怕批評。

　　社交恐懼癥的特征及表現(xiàn)：

　　1、對社交場合和人際接觸有強(qiáng)烈恐懼，恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相稱。

　　2、必須處于社交場合或必須與人接觸時(shí)會有焦慮和自主神經(jīng)癥狀，如緊張、面紅耳赤、出汗、口干、心跳加速、頭暈、惡心、震顫、全身甚至是兩腿無力感等。

　　3、有反復(fù)或持續(xù)的回避行為，患者會有意或極力回避社交場合，避免去公共場所及需要與人接觸的場合，以至于長期將自己封閉在家里，嚴(yán)重影響其社會功能。

　　4、患者知道這種恐懼是過分、不合理，或不必要的，但就是無法控制，所以很痛苦。

　　在我們身邊不乏這樣的人，他們敏感內(nèi)向，不善言談，接人待物畏畏縮縮，緊張局促，他們很可能有社交恐懼癥，對于這樣的心理障礙，患者應(yīng)該自覺的加強(qiáng)鍛煉，比如鼓勵(lì)自己與生人攀談，在大庭廣眾之下發(fā)表意見等等，必要的時(shí)候是需要心理輔導(dǎo)的。