恐懼癥是患者自身心理產生的一種精神疾病，許多患者正飽受傷害。那么，如何治療恐懼癥呢？怎樣治療的效果好？專家表示，想要治療恐懼癥可以從三個方面入手。

　　如何治療恐懼癥？

　　1、認識治療法

　　醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個人定位法”。

　　2、情景治療

　　在一個假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對這種場面，從而適應這種產生焦慮緊張的環(huán)境。

　　3、系統脫敏法

　　這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。