到底怎么戰(zhàn)勝社交恐懼癥

2015-11-27 來源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：然后在一個假想的空間里，不斷假設(shè)一些發(fā)作社交恐懼癥的場景，不斷操練重復(fù)發(fā)作表現(xiàn)的情節(jié)，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場合，從而使自己再設(shè)想中習慣這種發(fā)作焦慮的環(huán)境。

　　現(xiàn)實生活中，很多人由于恐懼懼怕，不愿意與其別人進行交流溝通，那么這就會嚴重了影響到正常的人際關(guān)系以及工作。所以戰(zhàn)勝社交恐懼癥是很有必要的，那么到底怎么戰(zhàn)勝社交恐懼癥？

　　1、首先要不斷地暗示自己，這種恐懼是能夠消除的，并正確認識人際交往的程序，知道與人往來的方式，盡量做到多主動一點。

　　2、其次是必須查找出自己為什么發(fā)作社交恐懼，并試圖發(fā)掘心靈深處的本源，從根本上來解決問題。

　　3、然后在一個假想的空間里，不斷假設(shè)一些發(fā)作社交恐懼癥的場景，不斷操練重復(fù)發(fā)作表現(xiàn)的情節(jié)，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場合，從而使自己再設(shè)想中習慣這種發(fā)作焦慮的環(huán)境。

　　4、還有就是可以采用強迫療法，循序漸進。先站在人來人往的大街上；習慣后去商場里自主購物；再接著參與一些大規(guī)模的集會；然后參與小的集會，并試圖發(fā)表你的觀念；最終和自己認為很懼怕的人往來，并時刻進行暗示，堅定自己一定行，用自己的意志戰(zhàn)勝害怕。那么剩下的就是常常不斷地操練，就會使病癥有很大的改善。

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1.皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機。3.鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐，也

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鹽酸異丙嗪片，適應(yīng)癥為： 1．皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動?。悍乐螘炣嚒灤?、暈飛機。 3．鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的

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