站在窗邊覺得自己要掉下去,坐過山車時(shí)擔(dān)心從座位上掉下來,站在樓下覺得會被樓上掉的東西砸死,身體一有點(diǎn)小毛病就聯(lián)想到絕癥……生活中,不少人會有這樣的經(jīng)歷。需要注意的是,經(jīng)常有這樣的幻想,甚至這樣的幻想還影響到身體狀況,就要注意是不是患上了幻死癥或疑病癥。
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案例1
害怕坐高鐵
不敢出遠(yuǎn)門
黃先生是一名企業(yè)的營銷人員。他人際交流能力很強(qiáng),因此工作開展沒多久,事業(yè)就蒸蒸日上??墒牵?dāng)企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)準(zhǔn)備外派他去北京學(xué)習(xí)時(shí),他卻說什么都不肯去,找各種理由進(jìn)行推托,這讓領(lǐng)導(dǎo)很是納悶。
原來,黃先生有自己的難言之隱,他從小就害怕坐火車、飛機(jī)。“一坐飛機(jī)就感覺飛機(jī)要掉下來,坐火車就感覺火車會出軌。”有一次,他坐火車回老家,1個(gè)小時(shí)的車程他就臉色發(fā)白、冷汗直冒,下車時(shí)甚至要家人攙扶才能走下火車。
正是因?yàn)檫@個(gè)怪病,黃先生從來不出遠(yuǎn)門。
案例2
心臟似針扎
檢查卻沒病
吳先生是一家事業(yè)單位的中層領(lǐng)導(dǎo),有一個(gè)幸福美滿的家庭,但是,從去年開始,他就發(fā)現(xiàn)自己心臟經(jīng)常鉆心地疼。“就感覺像針扎一樣,而且時(shí)斷時(shí)續(xù)的。”奇怪的是,吳先生一次又一次跑到醫(yī)院做檢查,卻都是無功而返。“全身檢查都做過了,結(jié)果顯示身體很健康。”
但吳先生還是懷疑自己有病,他不停上網(wǎng)查資料,檢查費(fèi)花了好幾千元,身心狀況每況愈下。
解病
經(jīng)?;盟?、疑病有強(qiáng)迫癥、妄想癥傾向
廈門市第二醫(yī)院心理門診朱麗君醫(yī)生介紹,其實(shí),在醫(yī)學(xué)上還沒有“幻死癥”這種說法。人類對于死亡,一直都是心存恐懼,輕度“幻死”并不可怕,每個(gè)人都有自我保護(hù)的潛意識,當(dāng)在某種場合下感到危險(xiǎn)時(shí),大腦就會發(fā)出危險(xiǎn)信號。比如,在地鐵站旁等待,若離鐵軌近,你的意識就會告訴你這十分危險(xiǎn)。這其實(shí)是一種自我保護(hù)意識,是大腦不愿受到傷害而產(chǎn)生的心理,市民不用擔(dān)心。
不過,朱麗君醫(yī)生提醒,如果經(jīng)常幻死,而且會因?yàn)槁?lián)想到各種死亡場景而出現(xiàn)生理上的不適時(shí),那就需要注意了,這可能是精神方面出了問題,可能有強(qiáng)迫癥、妄想癥傾向。
朱醫(yī)生表示,如果一個(gè)人經(jīng)?;盟溃⑶疫@種想象已經(jīng)影響到無法跟人正常交往,吃不下飯、睡不好覺、記憶力衰退、情緒無端低落、無法集中注意力等,甚至身體出現(xiàn)頭痛、心慌、失眠、多汗等不適,超過兩周,自己仍調(diào)整不過來,則應(yīng)該趕緊去看心理醫(yī)生,尋求專業(yè)治療。
對于吳先生的狀況,朱醫(yī)生解釋他是患上了疑病性神經(jīng)癥(又稱“疑病癥”),主要是指患者擔(dān)心或相信患有一種或多種嚴(yán)重軀體疾病。“盡管經(jīng)反復(fù)醫(yī)學(xué)檢查顯示沒有相應(yīng)疾病,但還是不能打消病人的顧慮,常伴有焦慮或抑郁。”朱醫(yī)生表示,這種病多在50歲以前發(fā)病,男女均可發(fā)生。像吳先生的疼痛就是最常見的癥狀,如惡心、反酸、腹瀉、心悸、胸痛、呼吸困難等,長此以往不治療,會嚴(yán)重影響到日常的學(xué)習(xí)、工作、生活和人際交往。
療法
輕可轉(zhuǎn)移情緒重需心理治療
那出現(xiàn)“幻死癥”和“疑病癥”了,該如何進(jìn)行治療呢?
朱麗君醫(yī)生表示,程度不嚴(yán)重的,可以進(jìn)行心理治療,以轉(zhuǎn)移情緒、調(diào)節(jié)認(rèn)知為主。心情低谷時(shí),把注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的事情上去。比如工作不順心時(shí),不妨?xí)簳r(shí)放下工作,換個(gè)環(huán)境,出去走走、散散心,找朋友聊聊天,或者去參加一些文體活動(dòng),打打球、唱唱歌,娛樂一下,這樣很快就會忘記原來的不良情緒,心情很快就能平復(fù)下來,有助于減緩“幻死癥”的病情。
但是,有些患者感到注意力始終在癥狀上,此時(shí)癥狀就與深層心理狀態(tài)有關(guān),需要進(jìn)行心理治療,可以在心理醫(yī)生的引導(dǎo)下,學(xué)習(xí)識別情緒,對恐懼、焦慮等情緒進(jìn)行深入分析,逐漸尋找到情緒背后所隱藏的情感沖突或認(rèn)知歪曲,這才是導(dǎo)致癥狀產(chǎn)生的真正原因。
之后,在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下,運(yùn)用各種專業(yè)治療技術(shù),嘗試直面沖突、宣泄情緒、接納問題、糾正不合理信念,調(diào)動(dòng)起內(nèi)在自我修復(fù)的動(dòng)力,整合資源,最終建立積極正確的理念,從根本上消除“幻死癥”、“疑病癥”困擾。除此之外,保持樂觀的心態(tài),不強(qiáng)求事物必須按照自己的意愿去發(fā)展,順其自然,讓自己放松。
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