怕蟑螂是一種精神??？

2015-08-19 來源：鳳凰網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：許多人小時(shí)候都養(yǎng)過蠶，長(zhǎng)大后卻再也無法直視任何白白胖胖會(huì)蠕動(dòng)的生物，這并不稀奇。即便知道一種東西沒有危險(xiǎn)，卻無法抑制地在它出現(xiàn)時(shí)心跳加速、發(fā)抖出汗、失聲尖叫、撒腿就跑，其實(shí)是一種叫做“恐懼癥”的輕微精神疾患。

　　問：

　　為什么我會(huì)那么害怕蟑螂？每次看到它我都會(huì)毛骨悚然和尖叫。

　　答：

　　即便知道一種東西沒有危險(xiǎn)，卻無法抑制地在它出現(xiàn)時(shí)心跳加速、發(fā)抖出汗、失聲尖叫、撒腿就跑，其實(shí)是一種叫做“恐懼癥”的輕微精神疾患。

　　有記錄在案的恐懼癥至少有400種，其中大約90種被認(rèn)為是心理缺陷。有人害怕鏡子、小丑、洋娃娃，有人害怕下巴、膝蓋、山羊胡子，有人害怕兒童、年輕人、老人，而hippopotomonstrosesquipedaliophobia這個(gè)單詞的意思是“長(zhǎng)單詞恐懼癥”。跟這些相比，害怕小強(qiáng)、飛蛾、蜘蛛、毛蟲的成年人簡(jiǎn)直再正常不過了。

　　動(dòng)物學(xué)家斯賓塞認(rèn)為，人類對(duì)蟲子的恐懼是因?yàn)樽嫦仍庥隽擞泻?，尤其是能吸血的昆蟲的襲擊，對(duì)蟲子恐懼的反應(yīng)能幫人趨利避害?，F(xiàn)代心理學(xué)中的行為學(xué)派則認(rèn)為恐懼是可以學(xué)習(xí)的，美國(guó)心理學(xué)家明尼卡在實(shí)驗(yàn)中就發(fā)現(xiàn)，野猴子都怕蛇，人養(yǎng)大的家猴從沒見過蛇，反倒敢大搖大擺地越過蛇去吃香蕉。然而，野猴子面對(duì)蛇驚慌失措的錄像卻能讓家猴也害怕蛇。

　　事實(shí)上科學(xué)界對(duì)于恐懼癥的成因并沒有明確的說法，有些情況下害怕蟲子是童年陰影，所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。有時(shí)即使沒有親身經(jīng)歷，也可能會(huì)從家人或朋友的過激反應(yīng)中得到“蟲子好可怕”的暗示。如果不人為加以糾正，久而久之就成了習(xí)慣。

　　許多人小時(shí)候都養(yǎng)過蠶，長(zhǎng)大后卻再也無法直視任何白白胖胖會(huì)蠕動(dòng)的生物，這也并不稀奇，因?yàn)榭謶执_實(shí)會(huì)隨著年齡發(fā)生變化。英國(guó)動(dòng)物學(xué)家莫里斯在1967年出版的《裸猿》中統(tǒng)計(jì)了4-14歲男性和女性對(duì)于蜘蛛的恐懼程度，結(jié)果是年齡越大反而越膽小。小男孩害怕蜘蛛的比例比小女孩更高，但女孩在青春發(fā)育期開始后這一比例迅速上升，到14歲時(shí)已經(jīng)達(dá)到男孩的兩倍。他對(duì)此的解釋是，青春期體毛萌生會(huì)令人產(chǎn)生下意識(shí)的不適感。由于體毛是重要的雄性特征，因此少女比少男更容易對(duì)體毛煩躁不安，而蜘蛛細(xì)長(zhǎng)的腿則成為了最佳象征。

　　雖然很多女性表示不會(huì)嫁給怕蟲子的男人，但這事兒常常到了婚后才會(huì)暴露。沒關(guān)系，如果你怕蟲子怕到?jīng)]法出門，醫(yī)生還是能幫你解決這個(gè)問題。從理論上來說這并不復(fù)雜，就是逐漸地把自己暴露給所害怕的事物，這就是所謂的“暴露療法”。

　　如果你愿意試一試的話，這里也有一些小竅門。首先，學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的放松手段，比如深呼吸或者冥想之類。其次，從你能夠接受的程度開始逐漸加深。比如說，如果你是聽到“蟑螂”就會(huì)頭皮發(fā)麻的話，不妨從默念“蟑－螂－”開始，恢復(fù)平靜之后再看一些Q版蟑螂圖片，感到恐懼的話就盡量放松。多練習(xí)幾次，等到腳邊竄過一只小強(qiáng)你也能心平氣和的時(shí)候，恭喜，你已經(jīng)對(duì)“小強(qiáng)恐懼”脫敏啦！

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用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。

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