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神經(jīng)衰弱疾病的預(yù)防措施會(huì)是什么呢

2015-06-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神經(jīng)衰弱是目前讓很多朋友特別擔(dān)憂的一種疾病,此病會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在我們的身邊,帶給我們較多的侵害,為了能減少神經(jīng)衰弱的出現(xiàn),大家必須要進(jìn)行該病的預(yù)防工作才可以,究竟會(huì)有哪些措施有效的預(yù)防神經(jīng)衰弱疾病呢,來認(rèn)識(shí)一下吧。

   預(yù)防神經(jīng)衰弱的措施:

 
  一、體育鍛煉:很多神經(jīng)衰弱病人都是長期從事腦力勞動(dòng)的白領(lǐng)一族,這些人長期在辦公室電腦前工作,缺乏必要的體育鍛煉,這對(duì)其身心健康是不利的。大家應(yīng)該參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,其強(qiáng)度不宜太大,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助大家改善睡眠質(zhì)量,提高身體素質(zhì),起到很好的緩解神經(jīng)衰弱作用。其實(shí),不僅是體育鍛煉,參加一些文體活動(dòng)對(duì)神經(jīng)衰弱病人來說也是不錯(cuò)的選擇。
 
  二、提倡顧全大局。神經(jīng)衰弱病人常常會(huì)出現(xiàn)人際關(guān)系緊張的現(xiàn)象,使自己與周圍親人、朋友、同事等關(guān)系變得越來越差,自己的生活圈子愈來愈小。為了防止這樣的現(xiàn)象發(fā)生。建議病人在處理一些事情的時(shí)候能夠先從大局出發(fā),做到明辨是非,嚴(yán)于律己,對(duì)他人多一份寬容和理解。
 
  三、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)性格。重慶精神病醫(yī)院專家說:任何人的人生都是曲折的,沒有誰是一帆風(fēng)順的。只是大家的性格、適應(yīng)力等不同,當(dāng)挫折與苦難來襲的時(shí)候大家表現(xiàn)不同,承受能力較差的就比較容易被一些精神類疾病困擾,為此,我們應(yīng)該多培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的性格,增強(qiáng)自己抵御壓力與疾病的能力。
 
  四、咨詢心理醫(yī)生。生活中的調(diào)節(jié)方法若不能使自己擺脫神經(jīng)衰弱的折磨,尋求專業(yè)的治療是十分必要的。在進(jìn)行治療的時(shí)候要盡量配合醫(yī)生,聽從醫(yī)生的建議。
 
 
  神經(jīng)衰弱的治療辦法:
 
  一、神經(jīng)衰弱患者長期認(rèn)為自己有疾病,導(dǎo)致心情緊張、煩躁、焦慮,食欲下降,出現(xiàn)睡眠障礙等癥狀。不但影響了學(xué)習(xí)、工作和生活,還給家庭帶來了煩惱和壓力。
 
  二、神經(jīng)衰弱患者常伴有頭暈、頭痛、失眠、精神不好、易疲勞等癥狀,長時(shí)間不加以治療會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)、消化不良等癥狀,不容易查出疾病所在,耽誤了治療的最佳時(shí)間。
 
  三、情緒癥狀、肌肉緊張性疼痛及睡眠障礙三個(gè)方面,導(dǎo)致患者“心、肝、脾、肺、腎”五臟功能全面下降,無法適應(yīng)正常的機(jī)體生理活動(dòng)的需要,嚴(yán)重影響平時(shí)的學(xué)習(xí)、生活和工作,帶來身心上的巨大痛苦,甚至可能導(dǎo)致患者厭世、自殺
 
  大家了解到了上面的內(nèi)容之后,特別清楚的認(rèn)識(shí)到了預(yù)防神經(jīng)衰弱的辦法是什么了,此病帶給患者的危害是十分嚴(yán)重的,我們需要多了解一些關(guān)于神經(jīng)衰弱的知識(shí)才可以,當(dāng)大家清楚的認(rèn)識(shí)到了此病的預(yù)防方法之后,就能給朋友們應(yīng)對(duì)該病帶來幫助。
 
  (實(shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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