預(yù)防神經(jīng)衰弱的方法有什么呢
摘要：神經(jīng)衰弱的發(fā)生與你的個性特點(diǎn)密切相關(guān)，而你的個性，不是固定不變的，具有可塑性，經(jīng)過后天環(huán)境的教育和鍛煉，是可以改變的。神經(jīng)衰弱患者比較孤僻，沉默少語，敏感多疑，不善交往，好獨(dú)自幻想，缺乏信心，好生悶氣。
神經(jīng)衰弱是我們生活中常見的精神疾病，近年來，還有神經(jīng)衰弱的人越來越多了，這給很多患者帶來了嚴(yán)重的危害。下面來專家為大家介紹神經(jīng)衰弱的預(yù)防保健，希望對廣大朋友有所幫助。
預(yù)防神經(jīng)衰弱的方法有什么呢
培養(yǎng)良好的興趣
當(dāng)你所從事任何活動，如果懷有濃厚的興趣，可以做得又快又好，且可持續(xù)較長時間而不感到疲勞；相反，如果缺乏興趣，就不容易做得又快又好，且很容易出現(xiàn)疲勞，甚至很難繼續(xù)下去，長期如此很容易引起神經(jīng)衰弱。
保持良好的情緒
消極情緒使你精神不振，體力下降，悲觀失望，垂頭喪氣，所謂“愁悶瞌睡多”，就是指這種情緒，這種情緒對健康是非常有害的，長期不去會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
提高心理素質(zhì)
神經(jīng)衰弱的發(fā)生與你的個性特點(diǎn)密切相關(guān)，而你的個性，不是固定不變的，具有可塑性，經(jīng)過后天環(huán)境的教育和鍛煉，是可以改變的。神經(jīng)衰弱患者比較孤僻，沉默少語，敏感多疑，不善交往，好獨(dú)自幻想，缺乏信心，好生悶氣。
（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）
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