孩子高考壓力大怎么辦？專家支招
摘要：隨著高考時間的日益臨近，孩子高考壓力大的情況也越來越明顯，甚至影響到日常學(xué)習(xí)生活。那么，高考壓力大怎么辦，應(yīng)該怎樣進行調(diào)整呢？專家表示，孩子高考壓力大的情況比較普遍，很多家長也非常關(guān)心高考壓力大怎么辦等問題。為此專家建議，對于孩子高考壓力大的情況不要過于擔(dān)心，只要及時做好心理調(diào)整就可以輕松面對。
高考壓力大的表現(xiàn)：
據(jù)調(diào)查，高三學(xué)生心理問題發(fā)生率為26.38％～29.72％；
焦慮發(fā)生率為44.55％。其中，女生焦慮水平高于男生，重點學(xué)校比非重點學(xué)校的學(xué)生更焦慮。專家指出，這些都是由于高考壓力大導(dǎo)致的。
很多學(xué)生由于高考壓力大，在考試的時候很多題目本來都會，結(jié)果一粗心一緊張，就把分給丟了。因為人在高壓、焦慮的狀態(tài)下，注意力和思維能力都受到抑制而下降，小數(shù)點看錯位，上下文字看錯行，原本會做的題目都弄錯了。
高考壓力大怎么辦？
很多家長看到孩子高考壓力大，心里非常著急。有些家長為了給孩子一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，刻意營造學(xué)習(xí)氛圍，反而加重了孩子的心理壓力。那么，孩子高考壓力大怎么辦呢，到底該做什么不該做什么呢？
專家建議，高考壓力大怎么辦，保持一種平常的生活狀態(tài)最重要。拼命給孩子補充營養(yǎng)，到處搜集考試信息，家長在關(guān)心孩子的同時，其實無意識中把自己的心理壓力轉(zhuǎn)嫁到了學(xué)生頭上，孩子會感受到家長的期望，擔(dān)心萬一考不好讓父母失望。
因此，孩子高考壓力大怎么辦，以一顆平常心對待考試是最重要的，不僅對于學(xué)生是如此，對家長同樣適用。此外，對于高考所帶來的壓力要有一個正確的認識，適當(dāng)?shù)男睦韷毫κ钦５?，只要不影響到孩子的飲食、睡眠和學(xué)習(xí)等，就不要過度擔(dān)心。
最后，精神健康網(wǎng)專家提醒，孩子高考壓力大怎么辦，如果情況較為嚴重的話，不妨咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，請求醫(yī)生的心理干預(yù)，幫助孩子正確面對考試。
(實習(xí)編輯：黃嘉振)
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