心理醫(yī)師稱，“失眠”的嚴(yán)重性，已到了被視為流行病的地步，對于女性尤其如此。醫(yī)界對睡眠有個妙比喻：“年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不得。”

　　據(jù)美國國家睡眠基金會的調(diào)查指示：３０到６０歲的女人，四人之中就有三個人每天睡不到８小時；而必須出門工作的媽媽們，也有四分之三總感到很疲倦。心理醫(yī)師表示，這是一個嚴(yán)重的問題，而且情形只會越來越糟，女性失眠癥簡直可稱為一種流行病。

　　長期睡眠不足或失眠對女性的影響不只是臉上會有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈而已，睡眠不足對健康的損傷包括：皮膚不好、老得快、疲倦、憂郁、注意力不集中、工作效率低、纖維肌痛、睡眠呼吸暫停、夜間肌陣攣??；容易肥胖，夜里睡不著，肚子容易覺得餓，餓了不能不吃東西，體重不知不覺會增加。荷爾蒙分泌增加，會提高胰島素抗性，這是糖尿病的前期癥狀，會使減重更為困難，心臟病的風(fēng)險提高?！秲?nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》報道貌岸然一項研究指出，４５到６５歲的女性每天平均平到５小時，比平均睡８小時的女性，其心臟疾病的罹患率高出了３９％。

　　對于女性，要想進(jìn)行失眠癥的治療，專家建議除了”靠自己“盡量改變生活形態(tài)之外，必要時也要求助于醫(yī)生。盡管女性失眠嚴(yán)重，但真正求醫(yī)診治的僅有６％左右。

　　事實上，在失眠人口越來越多的情況下，醫(yī)師對失眠的病人也越來越不敢輕忽；更何況醫(yī)藥科技的進(jìn)步，使得醫(yī)生開始病人的睡眠治療藥物副作用不但不會有害，還能有效改善睡眠。

（實習(xí)編輯：潘熾彬）