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2015-02-27 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：我有個(gè)定居國(guó)外的朋友，回國(guó)后聊天他說中國(guó)人跟外國(guó)人的區(qū)別在于——老外首先會(huì)把陌生人假想為一個(gè)好人，相處過程中再去尋找不好的。

　　有時(shí)社交恐懼癥的表現(xiàn)并不明顯，僅表現(xiàn)為局促不安、臉紅心跳等，有時(shí)則會(huì)表現(xiàn)為心跳加快、手足震顫、情緒焦慮、聲音微弱打顫等，嚴(yán)重影響患者的正常社交。

　　提問：什么是社交恐懼癥?我覺得我有一點(diǎn)，但不是很肯定，能給我指點(diǎn)下么?

　　史宇：在中國(guó)，由于人們對(duì)”社交恐懼”普遍認(rèn)識(shí)不足，很多真正患有此癥的人被輕描淡寫地認(rèn)為是“膽小、內(nèi)向”而未受重視，同時(shí)，也有很多只是膽小、靦腆、內(nèi)向的人被認(rèn)為是“社交恐懼”。

　　提問：內(nèi)向和社交恐懼癥有什么區(qū)別啊?有的時(shí)候覺得跟別人沒有什么話講

　　史宇：就像容易緊張是焦慮癥的一種表現(xiàn)，但不能說容易緊張的人就是焦慮癥患者;社交恐懼作為焦慮癥的一種，也是同理——內(nèi)向性格人只是更容易患有社交恐懼癥，但反之不成立，內(nèi)向性格的人不代表一定就會(huì)存在社交恐懼。

　　提問：請(qǐng)問社交恐懼癥，基本都有哪些原因?qū)е碌?

　　史宇：大腦神經(jīng)遞質(zhì)、社會(huì)、家庭環(huán)境及教養(yǎng)方式等等太多了，并且眾多因素之間又是相互作用的。

　　提問：史宇醫(yī)生你好，我一般見了陌生人不愛和陌生人搭訕，或者是和陌生人聊天總是找不到感興趣的話題，最后弄得挺尷尬的，像這種情況應(yīng)該怎么克服呢?

　　史宇：我有個(gè)定居國(guó)外的朋友，回國(guó)后聊天他說中國(guó)人跟外國(guó)人的區(qū)別在于——老外首先會(huì)把陌生人假想為一個(gè)好人，相處過程中再去尋找不好的;中國(guó)人先把人假設(shè)為一個(gè)壞人，再去尋找細(xì)節(jié)論證他是一個(gè)好人。所以我們不愛和陌生人說話也是一種自我保護(hù)，免受傷害~你說對(duì)嗎?

　　提問：史宇醫(yī)生您好。我性格非常內(nèi)向，與陌生人交往的時(shí)候總是放不開，很拘束，說話也磕磕巴巴的。如果別人盯著我看，我就更不知所措了，總覺得自己好像有什么不對(duì)勁的地方，有時(shí)會(huì)覺得對(duì)方很不禮貌，甚至覺得別人的眼神有很蔑視的感覺，使自己感覺很自卑。我該怎么辦?

　　史宇：投射出的并不是別人的看法，而是你內(nèi)心的“不自信”。強(qiáng)大自己的內(nèi)心，從很小的細(xì)節(jié)開始做起~

　　提問：現(xiàn)在的我越來越不喜歡和陌生人說話不想去人多的地方我該怎樣使自己走出自己窄窄的圈子

　　史宇：和自己熟悉的人說話內(nèi)心會(huì)覺得相對(duì)安全，所以常能聽說在外面跟同事低聲細(xì)氣，回到家卻總跟老爸老媽吵架，原因就在于此。我們不愿嘗試新鮮事物，在于對(duì)這個(gè)新事物沒把握，另一方面也能看出內(nèi)心是否足夠強(qiáng)大。

　　（實(shí)習(xí)編輯：黃加振）